janvier 2020

Par sa popularité, on a parfois tendance à penser que le jeûne intermittent ou ce que certains nomment le TRF (time restricted feeding) est quelque chose de nouveau. Pourtant, il y a longtemps. Benjamin était déjà au courant  #onnepeutpasnégocieraveclanature #naturopathie #santé #médecinefonctionnelle #médecineintégrative #alimentation #alimentationsaine #habitudesdevie #vivrenaturellement #bio #nutrition #pertedepoids #nutritionsportive #bienêtre #bienmanger

Voir l’étude dans Frontiers in Human Neuroscience du 7 septembre 2018: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnhum.2018.00353/full La variété de notre rythme cardiaque est une fenêtre sur notre système nerveux. Plus la variabilité est grande (en général), plus la réponse du système nerveux parasympathique est robuste. Parasympathique = Repos et digestionSympathique = Fuir ou combattre Dans le monde moderne, on

Le manque de temps est généralisé! Pourtant quand on y pense, le temps n’existe pas vraiment. C’est une invention moderne et c’est surtout totalement relatif. Ceci dit, il est tout de même difficile (ni souhaitable) d’échapper à la vie moderne. Avoir l’impression qu’on manque toujours de temps est un stress majeur et tout le monde

La carence en « moment présent ».  La méditation serait le meilleur antidote.  Le fait de pratiquer le « mindfullness » comme l’indique la photo quelques fois par jour serait probablement également une bonne idée. #onnepeutpasnégocieraveclanature #naturopathie #santé #médecinefonctionnelle #médecineintégrative #alimentation #alimentationsaine #habitudesdevie #vivrenaturellement #bio #nutrition #pertedepoids #nutritionsportive #bienêtre #bienmanger