J’ai adoré cette étude récente d’avril 2021 :https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8092254/ Ce qui me vient en tête après la lecture est ceci :• On ne connaît pas grand-chose du microbiote, mais le microbiote est vraiment important.• Le microbiote s’adapte bien selon notre alimentation, mais un type d’alimentation qui pourrait être bon pour une personne à un moment précis ne sera pas nécessairement l’idéal pour une autre. Ça doit donc être individualisé et ça rend la chose plus complexe.• La variété autant chez les produits animaux que chez les plantes me semble une bonne idée.• De manger en saison avec des périodes ou il

Voir l’étude du 21 février 2021 :  https://www.mdpi.com/2072-6643/13/2/688/htm Voici une partie de la conclusion : « We aimed to explore the channels of communication between gut bacteria, LPS metabolism, and neurological inflammation in individuals with ASD. To the best of our knowledge, this is the first in silico analysis of bacterial genome and gut microbiome data from individuals with ASD to focus on LPS distribution. Our findings showed that dysbiosis of gut microbiomes may correlate with neuronal inflammation and abnormalities in individuals with ASD. » On parle d’axe cerveau/intestin en lien avec tout ce qui est neurologique et/ou inflammatoire depuis

La plus petite unité de vie qui peut survivre de façon indépendante pendant une certaine période chez l’humain est la cellule. Nos cellules sont tellement petites qu’on ne peut pas les voir à l’œil nu. Chaque cellule contient en moyenne 1500 mitochondries qui sont nos fourneaux à production d’énergie. Certaines cellules en contiennent 4000 à 6000 et plus. Imaginez comment c’est petit une mitochondrie? Chaque mitochondrie a une double membrane et la membrane intérieure de chaque mitochondrie contient une centaine ou plus de chaînes de transport des électrons qui sont divisées en 5 étapes chacune qui se coordonnent avec le

Voir l’étude du 27 novembre 2020 : https://www.mdpi.com/1660-4601/17/23/8816 Les colorants, les préservatifs, les émulsifiants, les édulcorants, etc. semblent promouvoir certains types de bactéries plus que d’autres et pourraient contribuer à un étant de dysbiose (déséquilibre du microbiote). Ce déséquilibre compromettre l’intégrité de la barrière intestinale, déséquilibrer l’immunité, créer de l’inflammation, modifié le temps de transit et bien plus. La photo synthèse du post qui vient de l’étude bien entendu l’illustre bien. Extrait :« exposure to food additives could induce the dysbiosis and dysregulation of gut homeostasis with an alteration of the gut barrier and activation of the immune response. These microbial

Les mitochondries ont eu leurs heures de gloire au Cinéma avec les « midichlorians » dans Star Wars pour ceux qui se souviennent. Voici le clip ou Qui-Gon Jinn explique au jeune Anakin, qu’est-ce que des « midichlorians »? https://www.youtube.com/watch?v=dZw4e17iIwA Jinn lui mentionne que c’est une forme de vie microscopique qui vit à l’intérieur de nos cellules en symbioses avec nous. Si elles n’étaient pas présentes, la vie n’existerait pas. Elles nous parlent de façon constante « telling us the will of the force ». Il termine en lui disant « when you learn to quiet your mind, you will

La barrière intestinale ne doit pas être trop perméable afin que l’inflammation soit sous contrôle et que le foie ne soit pas surchargé. Lorsque la flore intestinale est déséquilibrée, l’enzyme bêta-glucuronidase est plus élevé et augmente la recirculation des hormones au lieu de l’élimination. C’est un des mécanismes présents dans la dominance estrogénique qui cause des SPM’s exagérés, de la résistance à la perte de poids et même un risque plus élevé de développer un cancer hormonaux dépendant.

Voir l’étude de 2014 ici: https://sfamjournals.onlinelibrary.wiley.com/…/1751… Tout autour de nous contient des bactéries, virus et autres microorganismes qui peuvent avoir une influence sur nous. Dans l’étude présente, il y a certaines bactéries sur nos légumes qui pourraient être des pathogènes pour l’humain. D’autres sont considérés comme bénéfiques bien entendu. Donc, lorsque nous consommons un légume, nous consommons également son microbiome et non seulement des calories ou des nutriments. Comme on ne connait pas encore ce que contient un microbiote sain, il est difficile de catégoriser des bactéries comme étant pathogènes. Certaines études sur des peuples de chasseurs/cueilleurs modernes démontraient qu’ils