Danik Legault Naturopathe Les Carences Nutriotionnelles Possibles Causées Par La Médication Pour Le Diabète De Type 2

Les carences nutritionnelles possibles causées par la médication pour le diabète de type 2!

Voir l’étude de 2018 ici : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5874849/

Ceci est le sixième d’une série de petits articles sur les carences nutritionnelles que peut provoquer la médication. Ceux couverts actuellement sont :
• Le premier (médicaments pour l’hypertension) : https://www.facebook.com/…/a.144946245…/1030430624094747
• Le deuxième (bronchodilatateurs) : https://www.facebook.com/…/a.144946245…/1030982974039512
• Le troisième (antidépresseurs) : https://www.facebook.com/…/a.14494624…/1034166970387779/
• Le quatrième (pilule contraceptive) : https://www.facebook.com/…/a.14494624…/1035772420227234/
• Le cinquième (Advil, Tylenol, Aspirin) : https://www.facebook.com/…/a.14494624…/1041211199683356/

On sait que la plupart des médications peuvent donner du travail supplémentaire à notre foie, diminuer la diver-sité de la flore intestinale et créer des carences nutritionnelles.

Ces médicaments sont utilisés pour diminuer le taux de sucre sanguin. L’article à examiner les thiazolidinediones et le metformin, Le metformin via sont action sur le AMPK était même jusqu’à tout récemment utilisé dans la médecine anti-âge, mais de récentes études sur son impact sur les mitochondries semblent avoir refroidis quelques experts.

Les carences les plus probables selon l’étude sont :
• Vitamine B12
• Calcium
• Vitamine D

Le corps a bien entendu besoin de l’ensemble des vitamines, minéraux afin de fonctionner à son plein potentiel.

Si le taux de sucre demeure trop élevé, la question à se poser est pourquoi? Résistance à l’insuline? Pourquoi? Est-ce possible que ce soit voulu par le corps qui tente de s’adapter et que le fait de le rentrer de force dans une cellule n’est peut-être pas toujours une bonne idée?

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N.B. Ceci n’est pas une invitation à cesser votre médication bien entendu. Toujours consulter votre médecin.

Danik Legault Naturopathe Les Carences Nutritionnelles Possibles Causées Par Les Advil, Tylenol Et Aspirine

Les carences nutritionnelles possibles causées par les Advil, Tylenol et Aspirine!

Voir l’étude de 2018 ici: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5874849/

Ceci est le cinquième d’une série de petits articles sur les carences nutritionnelles que peut provoquer la médica-tion. Ceux couverts actuellement sont les antihypertenseurs, les antidépresseurs, les bronchodilatateurs ainsi que les pilules contraceptives :
• Le premier : https://www.facebook.com/…/a.144946245…/1030430624094747
• Le deuxième : https://www.facebook.com/…/a.144946245…/1030982974039512
• Le troisième : https://www.facebook.com/…/a.14494624…/1034166970387779/
• Le quatrième : https://www.facebook.com/…/a.14494624…/1035772420227234/
• https://www.facebook.com/…/a.14494624…/1038350006636142/

On sait que la plupart des médications peuvent donner du travail supplémentaire à notre foie, diminuer la diver-sité de la flore intestinale et créer des carences nutritionnelles.

L’ibuprofène (Advil, Motrin, etc.) pourrait créer des carences en :
• Fer
• Mélatonine
• Acide Folique (vitamine B9)

L’acétaminophène (tylénol) pourrait créer des carences en :
• Glutathion

L’acide acétylsalicylique (aspirine) pourrait créer des carences en :
• Vitamine C
• Fer

Il y aurait également certaines indications que ces médicaments pourraient affecter négativement la fonction thyroïdienne

Le corps a bien entendu besoin de l’ensemble des vitamines, minéraux afin de fonctionner à son plein potentiel.

C’est à prendre en considération si c’est quelque chose que l’on prends régulièrement.

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N.B. Ceci n’est pas une invitation à cesser votre médication bien entendu. Toujours consulter votre médecin.

Autres références :
https://academic.oup.com/jcem/article/88/12/5710/2661469
https://www.sciencedirect.com/…/pii/089158499500023Q…
https://www.sciencedirect.com/…/pii/000629529290046L…
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1130907/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8848472/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/121603/ 

Danik Legault Naturopathe Les Caroténoïdes Pour La Peau

Les caroténoïdes pour la peau!

Voir l’étude du 31 juillet 2019 ici: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6719967/

Les caroténoïdes semblent s’accumuler énormément dans notre peau et protègent l’épiderme des stresseurs extérieurs. Les caroténoïdes sont donc en quelque sorte de la crème anti-âge et protectrice des cancers de la peau qui provient de notre alimentation comme quoi la nature fournit une protection et doit venir de l’intérieur principalement.

Le problème est qu’il y a environ 800 caroténoïdes et que l’on en a étudié seulement une vingtaine maximum. On parle de lycopène, de lutéine, de bêta-carotène, d’astaxanthine, de fucoxanthine, de zéaxanthine, etc.

La compréhension des caroténoïdes pourrait être utiliser dans l’élaboration de certaines crèmes, savon, shampoing avec un réel effet protecteur comme la nature l’a conçu. Est-ce possible également que l’absorption via la peau des caroténoïdes puisse venir supporter l’ensemble de notre santé et non seulement la peau?

Donc, lorsque l’on entend « en 2020, on est tellement avancé », on peut se poser des questions. D’un côté c’est vrai et de l’autre, on s’aperçoit qu’on ne connaît même pas vraiment ce qui se retrouve dans notre nourriture et pourquoi la nature l’a fait ainsi. C’est de l’information de base pour la santé qui manque.

J’ai l’impression que tant que l’ensemble du système est propulsé par l’argent et les profits en premier lieu, ça va demeurer difficile.

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Danik Legault Naturopathe Les Carences Nutritionnelles Possible Causées Par Les Statines

Les carences nutritionnelles possible causées par les statines.

Voir l’étude de 2018 ici: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5874849/

Ceci est le cinquième d’une série de petits articles sur les carences nutritionnelles que peut provoquer la médica-tion. Ceux couverts actuellement sont les antihypertenseurs, les antidépresseurs, les bronchodilatateurs ainsi que les pilules contraceptives :
• Le premier : https://www.facebook.com/…/a.144946245…/1030430624094747
• Le deuxième : https://www.facebook.com/…/a.144946245…/1030982974039512
• Le troisième : https://www.facebook.com/…/a.14494624…/1034166970387779/
• Le quatrième : https://www.facebook.com/…/a.14494624…/1035772420227234/

On sait que la plupart des médications peuvent donner du travail supplémentaire à notre foie, diminuer la diver-sité de la flore intestinale et créer des carences nutritionnelles.

Les statines sont utilisées afin de diminuer le cholestérol.

Les carences les plus probables selon l’étude sont le magnésium et certaines vitamines du groupe B :
• CoQ10
• Vitamine D
• Vitamine E
• Bêta-Carotène

Le corps a bien entendu besoin de l’ensemble des vitamines, minéraux afin de fonctionner à son plein potentiel.

Le CoQ10 est un problème parfois majeur dans ce cas-ci. Le CoQ10 protège justement contre les maladies car-diovasculaires, mais est important également pour nos mitochondries. Certains vont se plaindre de manque d’énergie, de douleurs musculaires, d’intolérances à l’activité physique, etc.

Si vous prenez une statine, je suggère d’ajouter automatiquement du CoQ10 en supplémentation. 100 à 200 mg, une fois par jour d’un supplément de bonne qualité.

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N.B. Ceci n’est pas une invitation à cesser votre médication bien entendu. Toujours consulter votre médecin. 

Danik Legault Naturopathe Les Bonchodilatateurs Peuvent Créer Des Carences En Calcium Et En Vitamine D

Les bonchodilatateurs peuvent créer des carences en calcium et en vitamine D

Voir l’étude de 2018 ici : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5874849/

Ceci est le deuxième d’une série de petits articles sur les carences nutritionnelles que peut provoquer la médication.

On sait que la plupart des médications peuvent donner du travail supplémentaire à notre foie, diminuer la diver-sité de la flore intestinale et créer des carences nutritionnelles.

Si vous êtes asthmatiques, vous n’êtes pas seulement « malchanceux », il y a des raisons probables. Les inhalateurs de corticostéroïdes que l’on nomme également bronchodilatateurs pourraient créer des carences en calcium et en vitamine D

Il y a tout de même un certain nombre de médications qui peuvent affecter nos niveaux de vitamine D. Si l’on combine cela avec le fait que nous vivons au Canada et que certaines personnes ont une variance génétique du gène VDR qui rend plus difficiles la transformation et l’utilisation de la vitamine D, faut-il s’étonner que les statistiques de carences en vitamine D soient au-delà de 80 %?

Le corps a bien entendu besoin de l’ensemble des vitamines, minéraux afin de fonctionner à son plein potentiel.

Le premier article de la série est ici sur la médication contre l’hypertension : https://www.facebook.com/…/a.14494624…/1030430624094747/

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N.B. Ceci n’est pas une invitation à cesser votre médication bien entendu. Toujours consulter votre médecin.

Danik Legault Naturopathe Une Multivitamine Diminue La Durée Et La Sévérité Du Rhume Et Façon Significative

Une multivitamine diminue la durée et la sévérité du rhume et façon significative!

Étude du 14 août 2020 (il y a 6 jours) de l’Université d’Oregon publiée dans Nutrients: https://www.mdpi.com/2072-6643/12/8/2447/htm

Étude randomisée à double aveugle. Voici ce que l’étude mentionne :
« We did observe a statistically significant decrease in severity and length of reported illnesses in treatment versus placebo. »

Cliniquement c’est quelque chose de totalement évident depuis plusieurs années bien entendu même si plusieurs « experts » affirment le contraire.

Le plus incroyable est que les participants (42 au total) étaient en santé (entre 55 et 75 ans) et avaient des niveaux de vitamine C et de zinc qui était bon selon l’étude, mais ils ont tout de même observé une diminution non seulement de la sévérité, mais également de la durée d’un rhume (reported illnesses).

Ils avaient mentionné aux gens de ne pas manger certains aliments qui étaient riches en zinc ou vitamine C et la multivitamine a démontré une hausse des concentrations de zinc et vitamine C chez les gens. Il y avait 1000 mg de vitamine C et 10 mg de zinc.

Après 12 semaines de supplémentation avec la multivitamine, les niveaux de vitamine D chez les participants n’avaient pas changé. Ça aussi, ce n’est pas une surprise puisqu’il y avait seulement 400 UI. S’il y avait eu de la vitamine D supplémentaire, j’ai peut-être l’impression que la fréquence des infections aurait diminuée également en plus de durée et sévérité. Pure spéculation, mais basée sur des observations.

Le produit utilisé n’était pas un produit de qualité en plus!

#onnepeutpasnégocieraveclanature

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Danik Legault Naturopathe Une Multivitamine Diminue La Durée Et La Sévérité Du Rhume De Façon Significative

Une multivitamine diminue la durée et la sévérité du rhume de façon significative!

Étude du 14 août 2020 (il y a 6 jours) de l’Université d’Oregon publiée dans Nutrients: https://www.mdpi.com/2072-6643/12/8/2447/htm

Étude randomisée à double aveugle. Voici ce que l’étude mentionne :
« We did observe a statistically significant decrease in severity and length of reported illnesses in treatment versus placebo. »

Cliniquement c’est quelque chose de totalement évident depuis plusieurs années bien entendu même si plusieurs « experts » affirment le contraire.

Le plus incroyable est que les participants (42 au total) étaient en santé (entre 55 et 75 ans) et avaient des niveaux de vitamine C et de zinc qui était bon selon l’étude, mais ils ont tout de même observé une diminution non seulement de la sévérité, mais également de la durée d’un rhume (reported illnesses).

Ils avaient mentionné aux gens de ne pas manger certains aliments qui étaient riches en zinc ou vitamine C et la multivitamine a démontré une hausse des concentrations de zinc et vitamine C chez les gens. Il y avait 1000 mg de vitamine C et 10 mg de zinc.

Après 12 semaines de supplémentation avec la multivitamine, les niveaux de vitamine D chez les participants n’avaient pas changé. Ça aussi, ce n’est pas une surprise puisqu’il y avait seulement 400 UI. S’il y avait eu de la vitamine D supplémentaire, j’ai peut-être l’impression que la fréquence des infections aurait diminuée également en plus de durée et sévérité. Pure spéculation, mais basée sur des observations.

Le produit utilisé n’était pas un produit de qualité en plus!

#onnepeutpasnégocieraveclanature

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Danik Legault Naturopathe Fonctions De La Vitamine K2 Dans Le Corps

Fonctions de la vitamine K2 dans le corps

Voir cette étude de 2019 sur la vitamine K2: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6413124/

Elle a été découverte en 1936 pour son rôle dans la coagulation du sang.

Il y a deux catégories de vitamine K :
• Phylloquinone : K1
• Ménaquinone : K2

La ménaquinone (MK) est divisée en 4 sous-types :
• MK-4
• MK-7
• MK-8
• MK-9

La vitamine K1 est présente de façon abondante dans les plantes. Tout ce qui est vert contiendra de la K1. La K2 est synthétisé par certaines bactéries et se retrouve donc davantage dans des produits fermentés, dans certains produits animaux et laitiers.

La source de K2 la plus importante est le natto. C’est une fermentation de fèves de soya faites avec des Bacillus. C’est populaire en Asie (au Japon particulièrement).

Autres sources de K2, mais cela demeure minime :
• Certains fromages (pecorino, munster, camembert, Roquefort, emmental, etc.)
• Poulet
• Jaune d’œuf
• Choucroute
• Bœuf (surtout le foie)

Le corps est en mesure de convertir une partie de la K1 en K2 pour ses besoins, mais cette conversion est minime et parfois considérée insuffisante.

Les bienfaits de la K2 sont incroyables, mais c’est une vitamine encore mal connue et on peut se poser la question pourquoi c’est si peut présent dans notre alimentation naturelle et que l’on retrouve dans la K1. Il doit y avoir une raison évolutionnaire, j’imagine.

90 % de la vitamine K dans notre alimentation est de la K1. 2 % est de la MK-4 et 8 % sont de la MK-7, 8 et 9.

En plus, la K1 est bioactive surtout dans le foie, tandis que la K2 influence l’ensemble des tissus. La K1 à l’extérieur du foie est bioactive à 5 % seulement. MK-4 à 25 % et les MK-7, 8 et 9 à 70 %.

Le pire est que nous ne savons connaissons pas la quantité minimum et optimale que l’humain requiert en vitamine K2. Cette étude: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7353270/ mentionne justement que nous avons besoin d’un RDI (recommended daily intake) pour la K2.

La plupart des dosages qui sont dans certains suppléments sont en microgrammes, mais certaines études sur l’ostéoporose ont utilisé jusqu’à 90 mg par jour sans effet négatif. Chez les animaux jusqu’à 200 mg par kg.

La photo de l’article vient de la première étude citée et résume les bienfaits de la K2 :
• Impliqué dans la coagulation
• Diminue la calcification des artères
• Améliore la fonction rénale
• Régénère le foie
• Améliore la densité osseuse
• Neuroprotecteurs (diminue les symptômes d’Alzheimer’s)
• Protège contre certains cancers et même utiliser en thérapie
• Diminue l’inflammation
• Supporte l’immunité
• Aide à maintenir un poids sain
• Augmente la prolifération des cellules bêta du pancréas
• Supporte la production d’ATP
• Améliore l’élasticité vasculaire
• Propriétés antioxydantes
• Etc.

Parfois on a tendance à penser que l’on est tellement avancé en nutrition et qu’on connaît le corps humain, mais on ne connaît même pas encore l’ensemble des fonctions et des dosages de plusieurs vitamines et minéraux de base.

On ne connaît pas grand-chose! Probablement juste assez pour se rendre compte qu’on ne connaît rien (ou presque).

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Danik Legault Naturopathe La Riboflavine La Vitamine Oubliée

La riboflavine! La vitamine oubliée?

Voir l’étude du 31 janvier 2020: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7037471/

La riboflavine est le nom de la vitamine B2. C’est une vitamine hydrosoluble, c’est-à-dire que l’on n’en accumule pas de grande quantité dans le corps et doit être consommé via notre nourriture de façon régulière afin de maintenant nos fonctions.

L’imagine de l’article est la figure 2 dans l’article.

La B2 a un effet antioxydant via la synthèse du glutathion et du superoxyde dismutase entre

La B2 est requise pour que notre immunité fonctionne efficacement (neutrophiles, macrophages, etc.). Ç’a été étudié en co-traitement pour la malaria et certains cancers.

La B2 a un effet anti-inflammatoire. Réduire les risques de cataractes, d’ostéoporose et de migraines. Je remarque les gens avec des migraines ou maux de tête chronique ont souvent un manque de B2. J’ai mis la photo de la figure 7 dans les commentaires sur les signes de carences.

La B2 est bonne pour la santé de notre cœur, diminue la pression artérielle

La B2 est également impliquée dans le fonctionnement de notre production d’énergie dans nos mitochondries qui sont à la base de tous le processus physiologique.

Je remarque également des carences en B2 chez ceux qui ont certains déséquilibres du microbiote qui doit diminuer l’absorption de ce qui se retrouve dans la nourriture.

Voici la conclusion de l’article :
« Ribofalvin is an important vitamin in the protection and treatment of various medical conditions. However, due to the few available studies on humans it is essential to have more data in terms of human clinical trials to conclude precise evidence and dosage information as recommendations for the treatment or prophylaxis of many diseases and conditions. The use of RF in fighting pathogens using UV-Light is a motivating approach, since it does not go along with adverse side effects. Through the consumption of functional RF-enriched foods, many diseases could possibly be prevented according to the currently available scientific evidence. »

Ce qui est frappant dans la conclusion est que les auteurs mentionnent le manque d’étude sur les humains. On parle d’une vitamine du groupe B, c’est la base!

Tu sais que tu vis dans un monde à l’envers quand il y a plus de recherches sur les statines ou les inhibiteurs du recaptage de la sérotonine que sur la B2.

Qu’est-ce que l’on pourrait découvrir de plus si on se donnait la peine de faire ces études? S’il en manque sur la B2, est-ce possible que ce soit le cas de plusieurs autres vitamines, minéraux, flavonoïdes ou autres? C’est sûr que oui!

La B2 est présente en petite quantité un peu partout dans notre nourriture. Voir la liste dans les commentaires

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Danik Legault Naturopathe L'effet Immunologique De La Vitamine D Dr Holick

L’effet immunologique de la vitamine D. Article de Dr Holick

Étude récente du 12 juin 2020: https://www.mdpi.com/2072-6643/12/7/2097/htm?fbclid=IwAR1_NEKWyJsqlJQWoDU8_Zvtx0LtQ0Z0QtAb9haW4mM0QaG3t0Or2HDg2JI

J’ai beaucoup parlé de la vitamine D en mars et avril. J’ai décidé de partager celle-ci parce que l’image des causes et des conditions associées est excellente. C’est aussi une revue ou Michael F. Holick a participé. Il est selon plusieurs l’un des pionniers concernant la vitamine D.

L’article révise la physiologie, l’effet sur la réponse immunitaire innée et adaptative. L’article va ensuite parler des liens avec certaines conditions : Psoriasis, diabète de type1, sclérose en plaques, maladies intestinales inflammatoires (colites, Crohn’s), l’arthrite rhumatoïde, la tuberculose et j’en passe.

Il y a une section sur le Covid-19. La voici :
« 5.8. Respiratory Viral Infection and COVID-19
It is known that the outbreak of influenza infection is periodic and usually occurs during the wintertime at higher latitudes but is sporadic throughout the year in the tropical area [171]. One of the proposed explanations is that the seasonal outbreak could be due to a seasonal variation in circulating levels of 25(OH)D which reaches the lowest lev-els in the winter [172]. Several studies have supported this hypothesis as they reported the independent association between low level of serum 25(OH)D and incidence and severity of respiratory tract infection in children and adults [173,174]. A prospective cohort study in healthy adults living in New England showed a two-fold reduction in the risk of developing acute respiratory tract infection (ARI) in those with serum 25(OH)D levels of 38 ng/mL (95 nmol/L) or more [175]. A case-control study in children aged less than 2 years reported that children requiring hospitalization for ARI had significantly 1.7-times higher odds of vitamin D deficiency as compared to those with mild ARI [174]. This indicates the protective effects of sufficient vitamin D status against respiratory viral infection. Respiratory viruses enter the respiratory epithelium via the specific entry receptors where it causes cellular and tissue damages and trig-gers innate and adaptive immune responses, which then result in airway and systemic inflammation and, in severe cases, life-threatening sepsis or acute respiratory distress syndrome [176,177]. 1,25(OH)2D exerts anti-viral activities and modulates inflammatory response to viral infection by stimulating cathelicidin release, modulation of toll-like re-ceptor expression and NK cells function, as well as suppressing overexpression of proinflammatory cytokines [178]. A recent meta-analysis of 25 RCTs showed that supplementation of vitamin D2 or D3 can protect against the develop-ment of acute respiratory tract infection compared with placebo (odds ratio 0.88; 95% CI: 0.81–0.96) [179].
The rise of the COVID-19 pandemic, the out-of-proportion rate of symptomatic infection, morbidity and mortality observed in African American and obese individuals suggests the possible impact of vitamin D on host response and susceptibility to the infection as obese and Black individuals are known to have an elevated risk for vitamin D defi-ciency [2,180,181]. Apart from the immunomodulatory and anti-viral effects, 1,25(OH)2D acts specifically as a modula-tor of the renin–angiotensin pathway and down-regulates the expression of angiotensin converting enzyme-2 expres-sion, which serves as the host cell receptor that mediates infection by SARS-CoV-2 [182]. It is therefore proposed that supplementation of vitamin D can reduce the risk and severity of COVID-19 infection [183,184].
Although the efficacy of vitamin D is still unclear as the results of ongoing clinical trials are still pending, it is ad-visable that one should maintain adequate vitamin D intake to achieve the desirable serum 25(OH)D level of 40–60 ng/mL (100–150 nmol/L) in order to minimize the risk and severity of COVID-19 infection. It is well documented that worldwide on average approximately 40% of children and adults have circulating levels of 25(OH)D <20 ng/mL (50 nmol/L) and approximately 60% <30 ng/mL (75 nmol/L) [185]. Thus, patients presenting to the hospital with COVID-19 are likely to have vitamin D deficiency or insufficiency. It is therefore reasonable to institute as a standard of care to give at least one single dose of 50,000 of vitamin D to all COVID-19 patients as soon as possible after being hospital-ized. For patients who are intubated and are being fed by a G-tube, they should be treated with a liquid form of vita-min D. Drisdol is a pediatric liquid vitamin D2 formulation that contains 8000 IUs per mL that can be given daily to these patients to treat vitamin D deficiency. »

En terminant, je dirais ceci :
• On veut notre vitamine D du soleil autant que possible
• La vitamine D est liposoluble et influencer par les autres vitamines de la même catégorie et requiert également certains minéraux et un foie qui fonctionne bien

Au lieu de tester les gens dans les bars pour trouver des gens positifs au Covid-19 avec un test ou la fiabilité est grandement discutable, pourquoi ne pas installer des chapiteaux un peu partout au Québec pour tester la vitamine D de la population avant l’automne ou le CO2 augmente et l’humidité descend qui fait qu’un virus pourrait venir affecter certaines personnes de façon beaucoup plus importante?

De la vitamine D, A, C, zinc ne sont pas des éléments dispendieux. Ce serait facile et sans danger de créer un mélange avec ces éléments en mettant l’accent sur la vitamine D. Ça pourrait distribuer via les pharmacies à ceux qui ont un test qui démontre une carence ou une insuffisance. Le dosage pourrait être ajusté selon l’âge et si la carence est importante ou non.

Ça, ce serait prendre soin de la population!

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