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Danik Legault Naturopathe Le Glutathione

Le Glutathione

Info de Dr. Hyman! Le glutathion est notre antioxydant no.1. Il est tellement important que le corps ne prend pas de chance qu’il puisse en manquer venant de l’extérieur alors, il le fabrique lui-même. Le glutathion est également une partie importante de notre système de biotransformation hépatique. En passant, à côté de médication (un des facteurs qui réduit le glutathion) on pourrais inscrire qu’un des plus important est probablement l’acétaminophène (Tylenol) #rakowski Voici comment augmenter votre glutathion

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Danik Legault Naturopathe La Vitamine La Plus Importante La Vitamine O

La vitamine la plus importante : La vitamine O

O. pour oxygène. Nous pouvons facilement tenir 4 semaines sans nourriture, 4 jours sans eau, mais seulement 4 minutes sans oxygène. Voilà son importance. Faites le test et prenez quelques respirations les plus profondes possible. Si vous avez l’impression de grandir pendant l’inspiration et de revenir à la normale pendant l’expiration, c’est que vous respirez verticalement. C’est une respiration inefficace, mais pourtant on estime que 9 personnes sur 10 respirent verticalement. Lorsqu’on respire verticalement nous utilisons trop les muscles de notre cou et les muscles de nos épaules. Ces muscles n’ont pas été faits pour aider la respiration, c’est plutôt

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Danik Legault Naturopathe L’être Humain A Perdu La Capacité De Produire De La Vitamine C Comme Les Autres Mammifères

L’être humain a perdu la capacité de produire de la vitamine C comme les autres mammifères!

Chaque mammifère produit environ 1500 mg de vitamine C par jour à partir du sucre pour le bon fonctionnement de du système immunitaire, pour la production de collagène, de neurotransmetteurs, comme antioxydants, etc. Le RDA (recommended dietary allowances) est 90 mg par jour pour un adulte. C’est nettement insuffisant comparativement au 1500 mg que nous produisions avant. C’est une mutation dans le gène GULO qui fait que nous avons arrêté d’en produire. La raison est que c’était probablement plus nécessaire et qu’il y en avait suffisamment dans notre nourriture. Avec l’alimentation transformée d’aujourd’hui la plupart des gens sont en insuffisance

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Danik Legault Naturopathe L'immunité

L’immunité

C’est la rentrée!!! Voici comment bien supporter notre immunité et celle de nos enfants. J’entends souvent des parents dire : « il a ramené ça de l’école » ou « il a ramené ça de la garderie ». Ce n’est pas faux, mais le fait de l’avoir développé n’est pas la faute de l’école, de la garderie ou du virus, c’est notre système immunitaire qui à baissé la garde ou qui n’a pu répondre comme il l’aurait voulu. Ceci dit, il finit toujours par gagner. C’est normal de temps en temps que le système immunitaire en échappe une comme on

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Danik Legault Naturopathe Carences Possibles Dues à La Prise De Médication Pour L'asthme

Carences possibles dues à la prise de médication pour l’asthme!

Si vous prenez une médication pour l’asthme, il est possible de développer des carences en : • Vitamine B1 • Vitamine B6 • Potassium Nous avons besoin de B6 pour la production de nos neurotransmetteurs qui sont utile pour nos capacités cognitives, nos humeurs et pour la protection contre les maladies neurologiques. Des carences en B6 sont associées a des conditions inflammatoires intestinales et aussi à des niveaux de protéines c-réactive et d’homocystéine élevée. Ces 2 marqueurs augmentent les chances de maladies cardiovasculaires. La B6 module le NF-kB et est requise pour nos fonctions immunitaires normales. La B6 est utile

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Danik Legault Naturopathe Quand Je Dis Soleil, Vous Pensez à Quoi

Quand je dis soleil, vous pensez à quoi?

Quand on pense au soleil, on pense généralement à la vitamine D mais c’est beaucoup plus que ça. La vitamine D est davantage une hormone qu’une vitamine. Il y a des récepteurs de vitamine D sur chaque cellule de notre corps. Le soleil est l’énergie qui permet aux électrons de circuler dans notre chaine de transport d’électrons de nos mitochondries. Notre peau (où la vitamine D est absorbée via le cholestérol) est donc le panneau solaire de notre cerveau et de l’ensemble de nos cellules. Qu’est-ce qui se passe si nos panneaux solaires ne sont pas à l’extérieur? Les composés

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Danik Legault Naturopathe Voici La Bette à Carte Arc En Ciel Biologique Du Québec

Voici la bette-à-carte arc-en-ciel biologique du Québec

Classé 3e dans la charte de densité nutritionnelle du CDC avec un total de 89,27. Devancé seulement par le cresson et le chou chinois. Variez vos épinards (ou mélange printanier) pendant l’été avec de différentes options de feuillus verts qui ne sont pas toujours disponibles. La bette-a-carde est une bonne source de : • Vitamine A dont la bêta-carotène, la lutéine et la zéaxanthine • Vitamine C • Vitamine E • Vitamine K1 • Vitamine B9 • Choline • Fibre • Magnésium • Potassium • Manganèse • Etc. Bonne été ! Mangez local ! Mangez bio ! Références : http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2399/2

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Danik Legault Naturopathe Est Ce Que Votre Multivitamine Vous Cause Plus De Tort Que De Bien

Est-ce que votre multivitamine vous cause plus de tort que de bien?

Si vous prenez des Centrums, c’est probablement le cas malheureusement. Voici pourquoi : La plupart des nutriments utilisés dans les multivitamines vendues dans les magasins grandes surfaces contiennent la plupart du temps la moins bonne qualité de chaque nutriment. La plupart des nutriments peuvent avoir plusieurs formes et certaines vous l’imaginez bien sont de meilleure qualité et plus facilement assimilable. Par exemple : l’acide folique est une forme synthétique de B9, elle est très mal absorbée par au moins 40 % de la population qui porte une ou deux copies du gène MTHFR. Dans une multivitamine de qualité, vous retrouverez

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