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Danik Legault Naturopathe Comment Choisir Notre Multivitamine

Comment choisir notre multivitamine!

Plusieurs personnes m’ont posé la question en privé sur quelle multivitamine je recommande. En temps normal, je préfère ne pas faire de recommandation si je n’ai pas évalué la personne. Ceci dit, il y a des principes de base que l’on peut apprendre à évaluer soi-même. Le but de ma page est d’éduquer, de briser des mythes, de faire réfléchir et de changer notre vision de la santé au Québec. Donc, si je fais juste dire ce produit est bon et celui-ci l’est moins, nous n’apprenons pas grand-chose. On pourrait simplifier la chose en regardant 2 aspects rapidement : 1.

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Danik Legault Naturopathe La Mélatonine

La mélatonine!

La mélatonine n’est pas seulement l’hormone du sommeil. Elle agit également comme antioxydant et dans la régulation du taux de sucre. Le sommeil est beaucoup plus compliqué que seulement une question de mélatonine. Je vois donc plusieurs personnes qui vont simplement hausser la dose de mélatonine de plus en plus parce que le sommeil n’est pas satisfaisant. Pourtant, la dose recommandée est entre 1 à 3 mg pour saturer les récepteurs. On devrait investiguer notre sommeil plutôt que de hausser les doses au-delà de 3 mg de façon régulière. Si la dose est trop haute, on perturbe le « feedback

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Danik Legault Naturopathe Suppléments Nutritionnels

Suppléments nutritionnels

Les produits naturels ou suppléments nutritionnels ne laissent personne indifférent. Certains les aiment trop, certains s’en servent mal, certains en ont peur, certains pensent que ce sont des médicaments, d’autres pensent que ça ne sert à rien. C’est en fait un simple outil de plus qui est utile dans certains cas, moins dans d’autres ou carrément essentiel dans d’autres cas. Si un thérapeute n’en est pas un expert, c’est comme si votre entrepreneur n’a pas de marteau dans son coffre à outils!?!?! D’autres utilisent uniquement la supplémentation alors c’est comme si votre entrepreneur avait seulement un marteau dans son coffre

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Danik Legault Naturopathe Est Ce Que Votre Multivitamine Vous Cause Plus De Tort Que De Bien

Est-ce que votre multivitamine vous cause plus de tort que de bien?

Si vous prenez des Centrums, c’est probablement le cas malheureusement. Voici pourquoi : La plupart des nutriments utilisés dans les multivitamines vendues dans les magasins grandes surfaces contiennent la plupart du temps la moins bonne qualité de chaque nutriment. La plupart des nutriments peuvent avoir plusieurs formes et certaines vous l’imaginez bien sont de meilleure qualité et plus facilement assimilable. Par exemple : l’acide folique est une forme synthétique de B9, elle est très mal absorbée par au moins 40 % de la population qui porte une ou deux copies du gène MTHFR. Dans une multivitamine de qualité, vous retrouverez

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