Portons attention aux étiquettes qu’on se donne parce que notre cerveau est gentil et va s’arranger pour nous donner raison. Prenons l’exemple de l’anxiété qui est assez courant quand même. J’ai souvent des gens qui ont un discours semblable à ceci : « Je suis une personne anxieuse, j’ai toujours été comme ça depuis que je suis petite. C’est dans ma famille parce que ma mère a toujours fait de l’anxiété aussi ». C’est très difficile de se débarrasser de l’anxiété si l’on pense que ça fait partie de nous et de notre personnalité et/ou génétique familiale. Pourtant, l’anxiété est

L’insuline est parfois comme un voisin fatiguant qui vient cogner 10 fois par jour à notre porte chaque jour. Un moment donné, on s’écœure, on ferme les lumières et l’on fait semblant que nous ne sommes pas à la maison. C’est ça de la résistance à l’insuline. Les cellules ferment la porte et font semblant qu’il n’y a personne si l’insuline cogne sans arrêt. Si le sucre rentre pas dans la cellule, c’est difficile de le brûler comme énergie et plus facile de le stocker en réserve. Ce n’est pas parce que nous ingérons de l’énergie potentielle (sucre) qu’on va

Aimez-vous les chiens et les animaux en général? Je pense que c’est le cas pour une majorité et le fait d’avoir un chien aura plusieurs bienfaits pour votre santé. Peu importe si vous vous sentez en pleine forme ou non, votre chien lui est heureux et viendras vous rappeler que c’est le temps de se lever le matin. Nous devrions profiter de cette occasion pour nous lever, enfiler nos espadrilles et aller prendre une marche à l’extérieur pour 15 ou 20 minutes. Ceci aura pour effet d’améliorer votre horloge biologique afin d’avoir un rythme circadien bien ajusté. Ceci améliore la

Plusieurs personnes me demandent ce que je pense du documentaire What The Health? J’ai décidé de faire un post rapide pour en parler. Premièrement les documentaires devraient tous être pris avec un grain de sel en sachant que c’est souvent l’opinion de l’auteur et que ça représente rarement une opinion équilibrée et objective. Le but des documentaires est souvent de provoquer, de faire réfléchir, etc., et non de nécessairement présenter la vérité. Le documentaire What The Health est probablement un des pires de ce côté. Les vraies motivations derrière le documentaire sont cachées, ça manque totalement d’intégrité et de sérieux. C’est

Je rencontre parfois des gens qui pensent qu’ils ont hérité d’un citron en parlant de leurs corps et c’est dommage parce que les citrons n’existent pas. Ils pensent qu’ils n’ont pas hérité des bons gènes, que leurs métabolisme est simplement lent, etc. On doit faire attention à nos croyances parce que notre cerveau est puissant et il va s’arranger pour nous donner raison. L’état naturel de nos corps est d’être en santé! Si ce n’est pas le cas, on doit enquêter sur les facteurs qui sont au travers de sa route pour pouvoir les retirer. En naturopathie, on ne FAIT

Nos corps ne font qu’un! De pensé que c’est seulement une petite partie ou un système qui ont besoin de soin et que le reste est ok est une illusion. La santé est beaucoup plus que l’absence de maladie!

Les douches froides sont une tradition dans plusieurs cultures encore aujourd’hui. Le phénomène a refait surface dans les dernières années grâce à la popularité de Wim Hof. Les douches froides ou l’alternance entre le chaud et le froid peuvent nous apporter plusieurs bienfaits. C’est l’été actuellement alors c’est le temps des douches froides! L’essayer, c’est l’adopter 😉 Le pouvoir du froid est bien connu et bénéficie d’une longue tradition en Finlande, en Russie, en Thaïlande, en Corée et au Japon. Une meilleure mémoire, meilleure humeur, meilleure énergie sont souvent rapporté mais également une amélioration des symptômes de ceux qui souffres de

En naturopathie, on ne pose aucun diagnostic, on ne traite aucune maladie spécifiquement, nous vous aidons à bâtir votre santé. Votre corps ne fait qu’un. Vos systèmes ne fonctionnent pas séparément et le même sang circule partout.  Lorsqu’on traite seulement le diagnostic, ceci aura pour effet de limiter les bienfaits et de créer possiblement des déséquilibres ailleurs.

Au Québec, la pollinisation des arbres peuvent nous affecter au printemps, les graminées à ce temps-ci de l’année et les herbes comme la fameuse herbe à poux à la fin de l’été et l’automne. Le pollen voyage par le vent, par les insectes. Sa concentration semble plus élevée entre 5am et 10am environ et il sert à la reproduction des plantes. Lorsque le pollen est présent dans l’air, nous en absorbons dans nos yeux, notre nez, nos poumons et notre peau ce qui peut créer une réaction allergique causant les symptômes qu’on connaît. Les symptômes apparaissent parce que notre système

Suite du post sur l’acétaminophène/Tylenol! Les maux de tête ne sont pas notre ennemi et notre corps n’essayes pas de nous embêter ou de nous ralentir dans notre journée, il essaie de nous parler et d’attirer notre attention. Il essaye peut-être de nous dirent qu’il y a un manque d’hydratation, carence dans un nutriment spécifique ou simplement de ralentir et de prendre une respiration profonde. On devrait donc essayer de l’écouter pour tenter de comprendre : Qu’est-ce qu’il peut bien essayer de me dire? Voici certaines des causes des maux de tête réguliers : • Sommeil insuffisant • Repos insuffisant •