L’oxygène. Nous pouvons facilement tenir 4 semaines sans nourriture, 4 jours sans eau, mais seulement 4 minutes sans oxygène. Voilà son importance. La plupart d’entre nous prennent entre 12 à 18 respirations par minute! Ce sont des respirations beaucoup trop courte et rapide qui sont associées au système sympathique qui engendre une physiologie de stress avec la cascade hormonale qui l’accompagne. Même chose si l’on dort la bouche ouverte et respire par la bouche pendant notre sommeil. Cela va affecter le temps de sommeil profond. Idéalement, nous devrions souvent prendre 6 respirations à la minute (environ 4 secondes in et

Ces outils peuvent nous permettre de profiter de la vie au max, mais peuvent également creuser notre tombe tranquillement de façon sournoise. Si on les utilise bien, ils ont le pouvoir de faire de nous :• Un meilleur parent• Un meilleur conjoint(e)• Un meilleur employé• Etc. Une version de nous qui se rapproche de notre plein potentiel #onnepeutpasnégocieraveclanature

La balance est un piètre indicateur de notre santé, de notre composition corporelle et ne devrais surtout pas dicter la confiance que nous aurons ou non en nous. Ceci dit, le gras abdominal est un facteur métabolique inflammatoire en soi. Cette même inflammation qui est à la source des conditions chroniques modernes. Ce gras abdominal augmente l’aromatase, une enzyme qui transforme la testostérone en œstrogène chez les hommes. Plus la « bedaine de bière » grossit moins l’homme est homme. C’est parfois un facteur de motivation pour certains. 😉 C’est merveilleux de vouloir s’améliorer, optimiser sa santé. La balance peut quand

Demain, je donne les détails de mon programme détox de janvier 2018. Le programme comprend 2 jours de jeûne. Plus d’une vingtaine de personnes l’ont relevé l’an dernier et tous ont réussi le jeûne de 2 jours. Certains(e) allant même jusqu’à 4 jours. En attendant, voici les bénéfices du jeûne et du jeûne intermittent! L’être humain à évoluer en ayant des périodes ou la nourriture était absent. C’est un état qui est naturel pour nous même si ce n’est pas commun de nos jours. On pourrait dire qu’il y a 2 phases : 1. Construction (anabolique) 2. Nettoyage (catabolique) Le

La médecine moderne fait des miracles et sauve des vies dans des cas d’urgence principalement. Si vous avez un accident de travail ou un accident de la route et que vous brisez tous les os de votre corps, la médecine va vous aidez… si vous avez un arrêt cardiaque, la médecine va vous sauvez, mais que ce passe-t-il quand vous avez des symptômes chroniques comme • De la fatigue • De l’embonpoint ou de l’obésité • Des problèmes gastro-intestinaux comme le syndrome de l’intestin irritable, reflux gastrique, etc. • Des déséquilibres hormonaux • Des migraines • Problèmes de peau •