Nous avons évolué en pensant que la dépression avait une grande partie génétique qui lorsque jumelé à un stress mental/émotionnel provoque un déséquilibre chimique dans le cerveau.
Plusieurs personnes viennent me voir pour astiquer le body, avoir une meilleure énergie, équilibrer leurs hormones, perdre du poids, ne pas plus avoir de symptômes intestinaux, etc., mais n’aimes pas leurs vies, n’aime pas leur travail, n’aimes plus leur conjoint (e) à la maison. Il est très difficile d’améliorer sa santé si nous n’aimons pas notre vie. Une fois qu’on va avoir « astiqué » votre body, vous voulez faire quoi avec? Voyager à travers le monde? Être capable de jouer avec tes petits enfants et voir vos arrières petits enfants? Te qualifier pour le marathon de Boston? Une fois
Ne blâmez pas que votre cerveau pour vos symptômes de dépression. Ne blâmez pas votre personnalité pour vos troubles d’anxiété. « j’ai toujours été comme ça » Ne blâmez pas votre âge pour vos problèmes d’arthrite. Ne blâmez pas vos muscles pour vos douleurs musculaires reliés à la fibromyalgie. Ne blâmez pas que votre thyroïde pour votre hypothyroïdie. Ne blâmez pas votre peau pour vos problèmes de peau. Ne blâmez pas que les calories pour vos problèmes d’embonpoint. Ne blâmez pas votre volonté pour votre manque de motivation. Ne blâmez pas le sel pour vos problèmes d’hypertension ou le cholestérol présent dans votre nourriture
L’être humain à évolué en ayant des périodes ou la nourriture était absente. C’est un état qui est naturel pour nous même si ce n’est pas commun de nos jours. On pourrait dire qu’il y a 2 phases : 1. Construction (anabolique) 2. Nettoyage (catabolique) Le fait de consommer des calories stimule le corps dans sa phase de construction qui permet d’absorber les nutriments et les toxines également. Cette phase sert à bâtir des nouvelles cellules, réparer nos tissus et mettre des réserves de côté. Cette phase est dominée par plusieurs hormones, mais principalement l’insuline. Ne pas consommer de calories
Vos organes et vos systèmes ne sont pas séparés. Ils fonctionnent ensemble et interagissent entre eux. C’est le même sang qui circule partout. Votre corps ne fait qu’un! Donc, si vous avez de l’obésité, vous n’avez pas que de l’obésité. Il y a de la résistance à l’insuline, de l’inflammation, des déséquilibres hormonaux. La solution n’est pas nécessairement de simplement réduire les calories. Donc, si vous êtes toujours fatigué, vous n’avez pas seulement que de la fatigue. Il y a peut-être de l’inflammation et du stress oxydatif qui empêche vos mitochondries de travailler efficacement, qui vous empêchent de produire vos
Il y a 3 types d’alimentations qui sont la maintenance, la thérapeutique et l’expérimentale. et vous aurez probablement avantage à expérimenter au courant de votre vie.
Le fait de normaliser notre rythme circadien est important pour notre santé. Le rythme circadien est établi par notre horloge biologique. C’est une des façons d’avoir un impact sur certaines hormones comme le cortisol, l’insuline, la leptine et la ghréline pour ne nommer que ceux-là. Ces hormones sont importantes pour notre métabolisme, pour notre énergie, notre système immunitaire, notre appétit, notre digestion, etc. Notre peau et nos yeux sont capables de détecter la lumière et le type de lumière de façon à régler notre horloge biologique à la bonne heure afin que nos organes puissent savoir quand sécréter ou diminuer
J’ai souvent pensé que notre système de maladie était défectueux, inefficace et non seulement inutile, mais causant même souvent plus de tort en essayant d’aider venant en contradiction avec la loi no.1 qui dit : « do no harm ». Je réalise que ce n’est pas le cas du tout! Le système que nous avons fonctionne parfaitement pour ce qu’il a été conçu : Faire face aux urgences et aux maladies infectieuses principalement. Il est de très très loin le meilleur système pour ces situations. On ne peut par contre aborder tout ce qui est chronique avec la même façon
