La dépression, une approche fonctionnelle
Nous avons évolué en pensant que la dépression avait une grande partie génétique qui lorsque jumelé à un stress mental/émotionnel provoque un déséquilibre chimique dans le cerveau.
Tu veux aider ton corps?
Plusieurs personnes viennent me voir pour astiquer le body, avoir une meilleure énergie, équilibrer leurs hormones, perdre du poids, ne pas plus avoir de symptômes intestinaux, etc., mais n’aimes pas leurs vies, n’aime pas leur travail, n’aimes plus leur conjoint (e) à la maison. Il est très difficile d’améliorer sa santé si nous n’aimons pas
Ne blamez pas votre cerveau…
Ne blâmez pas que votre cerveau pour vos symptômes de dépression. Ne blâmez pas votre personnalité pour vos troubles d’anxiété. « j’ai toujours été comme ça » Ne blâmez pas votre âge pour vos problèmes d’arthrite. Ne blâmez pas vos muscles pour vos douleurs musculaires reliés à la fibromyalgie. Ne blâmez pas que votre thyroïde pour votre hypothyroïdie. Ne
Les bénéfices du jeûne et du jeûne intermittent
L’être humain à évolué en ayant des périodes ou la nourriture était absente. C’est un état qui est naturel pour nous même si ce n’est pas commun de nos jours. On pourrait dire qu’il y a 2 phases : 1. Construction (anabolique) 2. Nettoyage (catabolique) Le fait de consommer des calories stimule le corps dans
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Votre corps ne fait qu’un!
Vos organes et vos systèmes ne sont pas séparés. Ils fonctionnent ensemble et interagissent entre eux. C’est le même sang qui circule partout. Votre corps ne fait qu’un! Donc, si vous avez de l’obésité, vous n’avez pas que de l’obésité. Il y a de la résistance à l’insuline, de l’inflammation, des déséquilibres hormonaux. La solution
Les 3 types d’alimentations
Il y a 3 types d’alimentations qui sont la maintenance, la thérapeutique et l’expérimentale. et vous aurez probablement avantage à expérimenter au courant de votre vie.
Le rythme circadien
Le fait de normaliser notre rythme circadien est important pour notre santé. Le rythme circadien est établi par notre horloge biologique. C’est une des façons d’avoir un impact sur certaines hormones comme le cortisol, l’insuline, la leptine et la ghréline pour ne nommer que ceux-là. Ces hormones sont importantes pour notre métabolisme, pour notre énergie,
À t-on vraiment besoin d’une nouvelle pilule ou même d’amasser de l’argent pour plus de recherches?
J’ai souvent pensé que notre système de maladie était défectueux, inefficace et non seulement inutile, mais causant même souvent plus de tort en essayant d’aider venant en contradiction avec la loi no.1 qui dit : « do no harm ». Je réalise que ce n’est pas le cas du tout! Le système que nous avons
