Cet article pourrait être considéré comme la suite de celui-ci sur l’écart évolutionnaire qui est ici : https://www.facebook.com/
C’est une étude originalement de 2000, publié en ligne en 2001 dans le Medical Journal of Australia :
https://www.mja.com.au/
C’est possible de voir une copie PDF ici : https://
Le corps humain se serait développé en bougeant énormément à basse intensité. L’étude vient rejoindre ce que les historiens racontent sur la période des chasseurs/cueilleurs.
Notre environnement moderne fait que l’on bouge moins. Ce qui est intéressant est que ç’a été évalué à l’équivalent de 16 km par jour. Une autre étude de 2004 mentionnait eux entre 8 km à 16 km par jour.
La vitesse de marche peut varier énormément bien entendu d’une personne à l’autre, mais ceci voudrait dire que cela pourrait être l’équivalent approximatif entre 1 h 15 et 3 h par jour ce qui serait beaucoup plus que le 30 minutes suggéré.
Le fait de s’entraîner de façon plus intense moins longtemps peut combler un peu de l’écart, mais pas totalement selon plusieurs. C’est la raison que l’on pourrait évaluer le mouvement et l’activité physique comme étant 2 aspects séparés.
Personnellement, je fais de l’activité physique, mais je suis beaucoup trop immobile le restant du temps.
#onnepeutpasnégocieravecla
#naturopathie #santé #médecinefonctionnelle #médecineintégrative #alimentation #alimentationsaine #habitudesdevie #vivrenaturellement #bio #nutrition #pertedepoids #nutritionsportive #bienêtre #bienmanger
C’est une étude originalement de 2000, publié en ligne en 2001 dans le Medical Journal of Australia :
https://www.mja.com.au/
C’est possible de voir une copie PDF ici : https://
Le corps humain se serait développé en bougeant énormément à basse intensité. L’étude vient rejoindre ce que les historiens racontent sur la période des chasseurs/cueilleurs.
Notre environnement moderne fait que l’on bouge moins. Ce qui est intéressant est que ç’a été évalué à l’équivalent de 16 km par jour. Une autre étude de 2004 mentionnait eux entre 8 km à 16 km par jour.
La vitesse de marche peut varier énormément bien entendu d’une personne à l’autre, mais ceci voudrait dire que cela pourrait être l’équivalent approximatif entre 1 h 15 et 3 h par jour ce qui serait beaucoup plus que le 30 minutes suggéré.
Le fait de s’entraîner de façon plus intense moins longtemps peut combler un peu de l’écart, mais pas totalement selon plusieurs. C’est la raison que l’on pourrait évaluer le mouvement et l’activité physique comme étant 2 aspects séparés.
Personnellement, je fais de l’activité physique, mais je suis beaucoup trop immobile le restant du temps.
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