Fan de Star Wars ici?
Voir la scène live ici: https://www.youtube.com/watch?v=FoVpSPXGCvc
Sans nos mitochondries (midi-chlorians), la vie n’existerait pas. Nos fonctions cellulaires dépendent de l’ATP qu’elles produisent pour être efficaces.
On sait que nos mitochondries communiquent avec notre microbiote et avec le reste de l’univers puisque tout est connecté. Elles nous permettent d’entendre ce que la « force » a à nous dire.
Pour entendre les messages de façon efficace, on doit être en mesure de calmer l’esprit.
Méditation, yoga, contrôle de la respiration, marche, contact avec la nature, alimentation saine, mindfullness, gratitude, amour, le sommeil, etc. sont tous des aspects qui vont nous aider à « quiet the mind ».
Lorsque c’est le cas, le système limbique et l’amygdale (peurs, etc.) se calme et le cortex frontal s’active
Plus de détails sur le stress et l’impact sur le cortex frontal ici (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2907136/) pour ceux que ça intéresse.
Que la « force » soit avec nous tous 
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