Voir l’étude du 21 octobre 2020 dans Journal of the International Society of Sports Nutrition: https://jissn.biomedcentral.com/…/s12970-020-00379-0
Les athlètes ont reçu un supplément d’oméga 3 élevé en DHA contenant 975 mg de DHA et 120 mg de EPA pour 30 jours. L’étude a comparé les résultats de deux tests de VO2 sur vélo, l’un avant la supplémentation et l’autre après le 30 jours
Le groupe d’athlète a vu une augmentation significative de la puissance, mais également ce qu’eux nomment en anglais le « ventilatory treshold » et le « lactate treshold ». En bon, français, ils ont été capables de déployer plus de puissance pour plus longtemps en étant capables de consommer plus d’oxygène.
Des résultats fort intéressants et semble avoir été obtenu via un produit de DHA extrait de façon spécifique (re-estrified) qui augmenterait sa biodisponibilité et simulerait même la production de glutathion créant une membrane plus efficace.
Voici comment l’explique :
« An improved neurotransmitancy could be a mechanism for the observed improved physical performance. DHA is the essential constituent of neuronal membrane phospholipids, fundamental for neural pathways. Alterations in the membrane composition and fluidity may accelerate conductance of potential actions, increasing motor unit firing rate into the sarcolemma »
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