Le gras ne nous fera pas nécessairement prendre du gras.
Les glucides ne nous feront pas nécessairement prendre du gras.
L’activité physique ne va pas augmenter notre dépense énergétique (du moins à moyen ou long terme), mais ça ne veut pas dire que l’activité physique n’aide pas bien entendu.
Une calorie n’est pas une calorie, mais c’est faux de mentionner que les calories ne jouent aucun rôle.
Les calories jouent un rôle, mais les hormones également. Ce n’est pas l’un ou l’autre, c’est l’un et l’autre. L’inflammation peut jouer un rôle aussi.
Ce n’est pas parce que ça marche pour nous que nous pouvons extrapoler la même chose pour le reste des gens.
Il faut travailler avec le corps. Si nous travaillons en opposition, nous allons perdre!
Même si nous « mangeons bien » nous avons des carences nutritionnelles. La plupart des gens pensent « bien s’alimenter ».
Les suppléments nutritionnels ne sont pas des « pilules ».
De se servir des suppléments uniquement pour camoufler des symptômes ou de prendre la même multivitamine pendant 5 ans sans réfléchir, c’est négocier avec la nature.
Non, un supplément de « greens » ne remplace pas la consommation de légumes. Sorry…
Une intolérance alimentaire n’est pas un problème, c’est le résultat du problème.
Ce n’est pas en mangeant végétalien que l’on sauve la planète.
Je sais que cela peut être difficile à entendre 
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