La charge allostatique est le nombre de stress que notre corps peut prendre avant de plier les genoux (symptômes, maladies…). Je vais souvent utiliser le mot stress et quand je le fais, la plupart des gens pensent au stress mental/émotionnel, mais c’est loin d’être le seul. Voici un résumé des facteurs de stress. Il y en a 7 principaux :
1. Mécanique : Un accident d’auto par exemple ou encore le fait de trop ou pas assez s’entraîner/bouger
2. Infections : Les infections parasitaires et bactériennes dans nos intestins sont un des plus gros facteurs de stress pour plusieurs personnes. Certains virus le sont également.
3. Toxicologie : Toxines environnementales comme les pesticides, les métaux lourds, etc. Souvent sous-estimer
4. Déséquilibre nutritionnel : C’est l’alimentation. Une glycémie mal contrôlée et un apport en nutriments insuffisants sont un stress pour le corps.
5. Stress mental/émotionnel : La façon dont on se perçoit, dont on perçoit notre vie, notre environnement.
6. Champs électromagnétiques : WiFi, cellulaire, etc.
7. Thermique : Changement de température et nous pourrions ajouter un stress pour les changements de luminosités également qu’on connaît bien ici.
Les 7 facteurs vont s’additionner et notre capacité de les supporter peut varier d’une personne à l’autre bien entendu. Imaginez que vous portez un gros sac à dos et que j’y mets des pierres dedans :
• Déséquilibre de la flore intestinale, présence de parasites = Roche de 50 livres, boum!
• Travailler dans un emploi mal adapté pour nous qu’on déteste = Roche de 50 livres, boum!
• Besoins d’évasions avec de mauvais aliments et trop d’alcool = Roche de 80 livres, boum!
• Pas d’activité physique parce que trop fatigué et « pas le temps » = Roche de 30 livres, boum!
• Toxines environnementales et difficultés génétiques de les détoxifier = Roche de 100 livres, boum!
Quelles sont les roches dans votre sac à dos? Pour pouvoir les retirer, on doit d’abord les identifier.
Plus d’information sur la charge allostatique dans la section vidéo de ma page et voir le vidéo du 30 mai qui dure 11 : 08 minutes.
