On parle ici de chronobiologie! Certaines personnes sont des matinaux (lion) et certaines personnes sont des oiseaux de nuit (loup). Ceci dit, une personne sur deux est entre les deux, soit des ours.
Si le sujet vous intéresse, vous pouvez répondre au jeu-questionnaire de Michael Breus pour savoir lequel êtes-vous?
Le jeu-questionnaire est ici : https://
Si le sujet vous intéresse, je suggère son livre « the power of when » : https://www.amazon.ca/-/
Les employeurs pourraient reconnaitre la chronobiologie de ses employés et ajuster l’horaire en conséquence lorsque c’est possible. Ça pourrait augmenter la production
Le fait de se connaitre de ce côté permet d’ajuster nos heures de sommeil et d’arrêter de se taper sur la tête parce qu’on est un ou une couche-tard ou que l’on est incapable de dormir tard le matin. Ça retire du stress pour plusieurs personnes.
Ça pourrait aussi être utile de connaitre le résultat de son partenaire de vie afin de mieux de comprendre probablement?
Savoir quand on est au maximum de notre productivité afin de pouvoir planifier certaines tâches plus difficiles pendant ces moments. Même chose pour nos heures d’entraînements.
#onnepeutpasnégocieravecla
#naturopathie #santé #médecinefonctionnelle #médecineintégrative #alimentation #alimentationsaine #habitudesdevie #vivrenaturellement #bio #nutrition #pertedepoids #nutritionsportive #bienêtre #bienmanger
Crédit photo : Mindvalley
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