Article intéressant de décembre 2019: https://
Le fait de manger le même nombre de calories sur 3 repas au lieu de 6 semble bénéfique métaboliquement. Je mentionne ça parce que l’étude a été faite chez des gens ayant un diagnostic de diabète de type 2.
Les résultats sont tout de même intéressants :
• Un taux de sucre plus bas
• Plus de perte de poids
• Moins de temps passé en hyperglycémie
• Moins besoin d’insuline
Chaque personne peut être différente à ce niveau par contre! Probablement que le même groupe aurait eu des résultats encore mieux a consommé les mêmes calories sur deux repas. Ceci dit, si vous êtes métaboliquement en santé et que votre but est d’augmenter vos performances sportives, ce n’est peut-être pas quelque chose de nécessaire ou d’idéal.
L’étude donne l’indice que ce n’est pas seulement une question de calories comme nous entendons encore aujourd’hui. Les hormones jouent un rôle, le microbiote joue un rôle, les mitochondries jouent un rôle, nos niveaux de toxicité joue un rôle, etc.
#onnepeutpasnégocieravecla
#naturopathie #santé #médecinefonctionnelle #médecineintégrative #alimentation #alimentationsaine #habitudesdevie #vivrenaturellement #bio #nutrition #pertedepoids #nutritionsportive #bienêtre #bienmanger
Le fait de manger le même nombre de calories sur 3 repas au lieu de 6 semble bénéfique métaboliquement. Je mentionne ça parce que l’étude a été faite chez des gens ayant un diagnostic de diabète de type 2.
Les résultats sont tout de même intéressants :
• Un taux de sucre plus bas
• Plus de perte de poids
• Moins de temps passé en hyperglycémie
• Moins besoin d’insuline
Chaque personne peut être différente à ce niveau par contre! Probablement que le même groupe aurait eu des résultats encore mieux a consommé les mêmes calories sur deux repas. Ceci dit, si vous êtes métaboliquement en santé et que votre but est d’augmenter vos performances sportives, ce n’est peut-être pas quelque chose de nécessaire ou d’idéal.
L’étude donne l’indice que ce n’est pas seulement une question de calories comme nous entendons encore aujourd’hui. Les hormones jouent un rôle, le microbiote joue un rôle, les mitochondries jouent un rôle, nos niveaux de toxicité joue un rôle, etc.
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