Avant l’invention de l’ampoule électrique en 1879, l’être humain dormait en moyenne 10 heures par nuit. Nous en sommes aujourd’hui à 6.7 heures en moyenne par nuit. La nuit et le sommeil profond de la phase 4 est un processus anabolique de régénération essentiel pour être en pleine forme autant mentalement que physiquement. C’est à ce moment que l’hormone de croissance est sécrétée, etc.
Nos environnements sont pollués de champs électromagnétiques et de lumière artificielle à large spectre (ampoule électrique, télévision, tablette, téléphone intelligent, ordinateur).
Nos environnements sont pollués de champs électromagnétiques et de lumière artificielle à large spectre (ampoule électrique, télévision, tablette, téléphone intelligent, ordinateur).
Les rayons bleus entre autres viennent dicter à notre cerveau qu’il a encore besoin d’être vigilant.
Cela a pour effet de garder le cortisol plus élevé et empêche la mélatonine d’être relâchée à sa pleine capacité.
Ceci pourrait contribuer à : Embonpoint/obésité, fatigue, humeur changeante, rages de bouffe, troubles intestinaux et j’en passe.
Bien calibrer notre rythme circadien est primordial non seulement pour la qualité de notre sommeil, mais également pour notre santé en générale.
Le but n’est pas de revenir en 1879, vous l’aviez bien compris, mais penser que ces choses sont sans importances peut jouer contre nous et notre vitalité.
Ceci pourrait contribuer à : Embonpoint/obésité, fatigue, humeur changeante, rages de bouffe, troubles intestinaux et j’en passe.
Bien calibrer notre rythme circadien est primordial non seulement pour la qualité de notre sommeil, mais également pour notre santé en générale.
Le but n’est pas de revenir en 1879, vous l’aviez bien compris, mais penser que ces choses sont sans importances peut jouer contre nous et notre vitalité.
Malheureusement, nos cellules ne se sont pas habituées à plusieurs aspects de la vie moderne qui est récente sur l’échelle de l’histoire de l’humanité.
