Vous les aimez abusives, contrôlantes et cycliques ou respectueuses, calmes et synergétiques?
Je parlais de votre relation avec la nourriture! 
Notre bouffe, c’est nous! Des milliers de cellules sont remplacés chaque jour et les matériaux de construction pour ces cellules sont ce qui entre dans nos corps.
Prenez une pause avant de manger et demandez-vous pourquoi vous mangez cela? Est-ce pour nourrir votre corps ou simplement parce que c’est bon au goût ou pour vous récompenser ou pour chasser une émotion ou remplir un vide?
Ensuite, demandez à votre corps s’il est d’accord avec le repas et si vous écoutez comme il faut, vous entendrez la réponse.
Remerciez ensuite votre bouffe de bien nourrir votre corps et demandez à votre corps d’en faire bon usage.
Mangez tranquillement et calmement dans le moment présent et mastiquez votre bouffe jusqu’à ce qu’elle soit en purée (ou presque).
En terminant, l’alimentation parfaite n’existe pas, soyez indulgent envers vous-même.
#onnepeutpasnégocieraveclanature
#naturopathie #santé #médecinefonctionnelle #médecineintégrative #alimentation #alimentationsaine #habitudesdevie #vivrenaturellement #bio #nutrition #pertedepoids #nutritionsportive #bienêtre #bienmanger
