J’en ai plusieurs. L’un d’eux : Être une machine sur le rameur.
Deuxième entraînement seulement sur mon C2. On part de loin si je compare aux conditionnements que j’avais à l’époque ou je donnais des classes de spinning
La photo n’est pas super bonne mais le but était un entraînement pour bâtir la base aérobique. Je voulais juste rester en bas de 130 battements par minute pour 60 minutes. J’ai aussi essayé d’avoir une cadence stable autour de 20 à la minute. Ma flywheel était dans le bas du 4 pour ceux que ça intéresse.
La technique est à travailler c’est certain. Je dois apprendre à générer plus de puissance avec mes jambes et mes hanches et retarder un peu plus le fait de tirer avec les bras.
C’était relax comme entraînement, mais le feeling en finissant était excellent.
C’est quoi vos projets ou objectifs de quarantaines?
Malgré les projets de quarantaine, la naturopathie « reste ouverte » bien entendu puisque c’est possible de consulter à distance via Messenger, Skype ou un autre service du genre. N’hésitez donc pas à consulter votre naturo de confiance si ça fait partie de vos projets. Ils pratiquent probablement encore tous.
Vous voulez vraiment sauver des vies et influencer positivement les autres? Ce n’est pas en regardant TVA nouvelle ou Netflix que ça va être efficace. Bâtissez-vous une santé à toute épreuve! End of story
On pourras jamais éviter toute les infections mais on peut bâtir un système résilient pour y faire face par contre
Horacio en parle jamais!! C’est honteux…
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