Blogue 35 | Danik Legault

Les peurs permettent au courage de s’exprimer

Observez vos peurs sans juger! Ensuite laisser votre courage leur fermer la trappe. Votre courage est beaucoup plus puissant 100% du temps. Les peurs n’existent pas la plupart du temps. Ce ne sont que des perceptions. FEAR = False Evidence that Appear Real #onnepeutpasnégocieraveclanature #naturopathie #santé #médecinefonctionnelle #médecineintégrative #alimentation #alimentationsaine #habitudesdevie #vivrenaturellement #bio #nutrition #pertedepoids #nutritionsportive #bienêtre #bienmanger

Danik Legault 5 mars 2020

Les jeunes adultes ne mangent pas suffisamment de fruits et légumes

Études du 15 février 2020 sur les 20 à 32 ans.• 13 % seulement consomment suffisamment de fruits• 17 % seulement consomment suffisamment de légumes Voir l’étude ici: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0193945920907995 Ce sont des pourcentages très bas! Je serais curieux de voir l’impact si du jour au lendemain, ça passait de 15 % à 85 % d’un coup. L’impact pourrait être majeur sur la diminution des problèmes de santé, sur l’humeur (dépression, anxiété, etc.), sur les statistiques des maladies chroniques et peut être même sur le taux de criminalité. Cela pourrait aussi augmenter le désir de bouger plus qui mènerait à d’autres

Danik Legault 4 mars 2020

La maladie ne nous vient pas à l’improviste

En 1971 le gouvernement américain a déclaré la guerre au cancer. C’était le président Nixon le 23 décembre 1971. C’est un discours qu’on a également entendu par d’autres premiers ministres ou présidents au cours des années. Visiblement, près de 50 ans plus tard, on ne semble pas avoir gagné la « guerre ». Les maladies chroniques sont quelques choses qui se développe et non que l’on attrape de l’extérieur comme une infection. Plusieurs cancers sont des dysfonctions cellulaires. On ne peut pas partir en guerre contre nos propres cellules. On comprend bien entendu le but derrière qui est d’enrayer une

Danik Legault 2 mars 2020

Le sel rose c’est OUI!

N’importe quel sel non transformé est l’idéal! On parle ici de sel gris celtique ou sel rose de l’Himalaya ou le sel Redmond, mais il y en a d’autres. Le sel a été faussement accusé également au cours des années et c’est encore véhiculé aujourd’hui. Le sodium est un minéral essentiel à la vie. L’hypertension à plusieurs facettes. Ça semble relié davantage à l’hyperinsulinémie et au stress oxydatif que la consommation de sodium. Un sujet pour une autre fois, peut-être. Il est également difficile de consommer trop de sodium si l’on mange des aliments non transformés 99 % du temps.

Danik Legault 1 mars 2020

Traitons notre «machine» avec le respect qu’elle a droit!

Notre corps est fait de plus de 70 milliards de cellules qui travaillent et coordonnent leur activités pour nous 7 jours sur 7, 24 heures sur 24. Aujourd’hui des milliards de cellules vont mourrir pour êter renouvelées sans qu’on s’en rende compte. C’est ce qui nous permets de prendre 23 000 respirations par jour et qui permet à notre coeur de battre 100 000 fois par jour. Nos corps sont le loin la plus merveilleuse machine jamais inventée et ne serons jamais égalés. Ils s’ajustent, pour nous «sauver les fesses» chaque jour et travaillent pour nous sans arrêt et sans

Danik Legault 29 février 2020

Les réponses sont toutes dans la nature!

La quercétine à la rescousse pour traiter le coronavirus!!! Voir l’article de Radio Canada ici: https://ici.radio-canada.ca/…/quercetine-coronavirus… C’est un super phytonutriment et l’un des plus étudiés. Tellement qu’on lui a donné le nom de « master flavonoïde ». Les capres, les oignons, les pommes, l’ail sont de bonnes sources, mais ça se retrouve un peu partout (thé vert, aubergine, céleri, asperges, noix, etc.). La quercétine est reconnue comme anti-inflammatoire, anti-cancer, antiviral, antioxydant en plus d’empêcher la peroxydation des lipides et l’agrégation des plaquettes. Il stimule même la production de nouvelles mitochondries. La quercétine est très reconnue pour diminuer les symptômes allergiques.

Danik Legault 27 février 2020

Go Onil !!!

Voir l’article de Radio Canada ici: https://ici.radio-canada.ca/…/reaction-recommandations… Onil Samuel est retraité de l’institut national de santé publique. Il a passé plus de 30 ans à étudier les pesticides. Il a commenté la fin de la commission sur les pesticides de cette façon : « Aberrant », « improvisé », « trompeur », « statu quo », « flou », « vœu pieux », « déjà prévu ». « Il n’y a rien de solide », conclut-il. Le gouvernement est bon pour brasser des idées qui ne mènent à rien à coup de commission parlementaire qui coûte les yeux de la

Danik Legault 27 février 2020

Johnson & Johnson accusé d’avoir caché de l’information sur les effets secondaires

L’acétaminophène est le médicament en vente libre avec le niveau de toxicité le plus facile à atteindre! Ça créer d’importante carence en glutathion et peut endommager le foie. Maintenant, on apprend que Johnson & Johnson (qui n’est pas une belle compagnie avec de belles valeurs) a caché certains effets secondaires et est maintenant visé par un recours collectif. Voir l’article de Radio-Canada ici: https://www.lapresse.ca/…/01-5262556-le-tylenol-vise… On se souvient que Johnson & Johnson était au centre d’un scandale pour sa fameuse poudre de bébé qui contient des agents cancérigènes. Voir l’histoire ici: https://www.facebook.com/…/a.144946…/473789063092242/… Voir certains articles sur l’acétaminophène sur ma page dans

Danik Legault 27 février 2020

Suggestions de podcast & lectures

Suggestions de podcasts/lecture : Excellent podcast de Dr Hyman a The Drive (Peter Attia): https://peterattiamd.com/markhyman/ C’est un podcast sur l’industrie alimentaire. La façon dont on produit nos aliments. L’agriculture régénérative. L’importance de la biodiversité des sols. Est-ce souhaitable d’éviter le bœuf (ou autres produits animaux) pour la santé de la planète? C’est un sujet et on se rend compte que la réalité est très loin de ce que nos médias nous renvois comme informations. C’est le sujet du prochain livre de Mark Hyman qui se nomme Food Fix qui sort demain. Il sera ajouté à ma « wish list »

Danik Legault 24 février 2020

Les patates douces c’est OUI!

Attention à l’information erronée dans la photo par contre. La patate douce ne contient pas de vitamine A et donc, encore moins 700 % de la RDA (recommended dietary allowance). Il n’y a pas de vitamine A dans les plantes. Les plantes contiennent par contre du bêta-carotène que notre corps peut transformer en vitamine A. Le taux de conversion est minime par contre et génétiquement, certaines personnes convertissent mieux que d’autres, mais ceux qui convertissent bien, le pourcentage demeure bas. Ça n’enlève en rien les qualités de la patate douce! C’est très élevé en fibre, en potassium également et pleins

Danik Legault 23 février 2020

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On ne peut pas négocier avec la nature