Blogue 14 | Danik Legault

Le sentiment de la faim!

La plupart des fois où nous avons « faim », c’est une faim psychologique ou par habitude plutôt que vraiment physiologique, mais pas pour tous bien entendu. Ce n’est pas un signal de panique du genre : « omg, je dois absolument manger maintenant », c’est plutôt le corps qui nous dit « yo, voici un rappel de ne pas oublier d’éventuellement envoyer certains nutriments par ici ». À l’époque, nous avions à cueillir et chasser notre nourriture, nous n’avions pas seulement à ouvrir la porte de frigo ou du garde-manger. Notre corps a donc développé un système de rappel

Danik Legault 6 octobre 2020

En qui peut-on avoir confiance?

Plusieurs se posent cette question actuellement et j’en fais partie. Lorsqu’on me la pose (c’est arrivé plusieurs fois ici en commentaire sur ma page), j’ai tendance à répondre : « aucune idée, c’est très difficile actuellement et depuis un bon moment déjà ». Le fait d’être de plus en plus confortable avec le fait de ne pas savoir à 100 % est probablement important pour nos santés mentales . Ceci dit, ça ne veut pas dire que l’on accepte de ne pas savoir ou de chercher « la vérité » qu’elle existe ou non. On dirait que la « pandémie »

Danik Legault 6 octobre 2020

L’impact du stress sur l’alimentation et l’humeur en lien avec l’obésité et le conditions chroniques

Voir l’étude du 17 juin 2020: https://www.mdpi.com/2072-6643/12/8/2428/htm Le graphique de la photo de l’article pris dans l’étude est hyper intéressant et résume bien le tout. Je vous laisse lire l’article si cela vous intéresse, mais voici une partie de la conclusion :« The relationship between diet, obesity, stress, and stress-related psychiatric disorders is complex. Overall, there appears to be a link between diets low in saturated fats and high in omega-3 polyunsaturated fats and reduced risk of both obesity, MetS and stress-related psychiatric disorders, as well as beneficial effects for other health outcomes. This favors a diet that is rich

Danik Legault 6 octobre 2020

La charge virale!

Les virus voyageaient dans l’air bien avant l’invention des avions. L’humain a toujours tendance à penser qu’il est au centre de l’univers et que tout passe par lui. Comme je l’ai souvent mentionné, un virus n’est pas vivant! C’est fort probablement un réseau d’information et de communication entre les espèces. Environ 50 % (ou un peu plus) des gènes humains sont fait de gènes provenant de virus. Environ 8 % de ce 50 % provient de rétrovirus. Les virus sont essentiels à la vie. 1 litre d’eau des océans contient 100 000 000 000 virus. 1 Gram de sol en

Danik Legault 3 octobre 2020

Le pouvoir de l’hespéridine!

La quoi vous dites? L’hespéridine… Voir l’étude du 10 août 2020 : https://www.mdpi.com/2076-3921/9/8/742/htm L’hespéridine est l’un des flavonoïdes présents dans les fruits de la famille des agrumes. Réduction de l’inflammation et du stress oxydatif était déjà des bienfaits probables de l’hespéridine. Ç’a été étudié pour l’insuffisance veineuse chronique, pour l’hypertension, le diabète, les hémorroïdes, etc. Dans l’article que je partage aujourd’hui, les chercheurs de l’Université Verona en Italie on discute si l’hespéridine et la vitamine C seraient bénéfiques par rapport aux infections virales et plus particulièrement au Sars-Cov-2. L’hespéridine semble s’attacher à certaines protéines du Sars-Cov-2 pour diminuer sa pénétration cellulaire

Danik Legault 1 octobre 2020

Les carences nutritionnelles possibles causées par les Advil, Tylenol et Aspirine!

Voir l’étude de 2018 ici: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5874849/ Ceci est le cinquième d’une série de petits articles sur les carences nutritionnelles que peut provoquer la médica-tion. Ceux couverts actuellement sont les antihypertenseurs, les antidépresseurs, les bronchodilatateurs ainsi que les pilules contraceptives :• Le premier : https://www.facebook.com/…/a.144946245…/1030430624094747• Le deuxième : https://www.facebook.com/…/a.144946245…/1030982974039512• Le troisième : https://www.facebook.com/…/a.14494624…/1034166970387779/• Le quatrième : https://www.facebook.com/…/a.14494624…/1035772420227234/• https://www.facebook.com/…/a.14494624…/1038350006636142/ On sait que la plupart des médications peuvent donner du travail supplémentaire à notre foie, diminuer la diver-sité de la flore intestinale et créer des carences nutritionnelles. L’ibuprofène (Advil, Motrin, etc.) pourrait créer des carences en :• Fer• Mélatonine• Acide Folique (vitamine B9) L’acétaminophène (tylénol) pourrait créer des

Danik Legault 1 octobre 2020

COVID-19 Défi 28 jours

Le gouvernement a sorti son défi 28 jours. Vous avez probablement remarqué puisque c’est possible de mettre un cadre sur notre photo de profil pour mentionner que l’on supporte le défi 28 jours. Un 28 jours sans amis, c’est bien, n’est-ce pas? À quand… • Un 28 jours sans tabac?• Un 28 jours sans alcool?• Un 28 jours sans malbouffe?• Un 28 jours où l’on doit bouger chaque jour?• Un 28 jours sans déchet/gaspillage?• Un 28 jours d’achat local?• Un 28 jours où chacun fait un acte de bonté pour un inconnu?• Un 28 jours où l’on teste tout le

Danik Legault 30 septembre 2020

Les caroténoïdes pour la peau!

Voir l’étude du 31 juillet 2019 ici: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6719967/ Les caroténoïdes semblent s’accumuler énormément dans notre peau et protègent l’épiderme des stresseurs extérieurs. Les caroténoïdes sont donc en quelque sorte de la crème anti-âge et protectrice des cancers de la peau qui provient de notre alimentation comme quoi la nature fournit une protection et doit venir de l’intérieur principalement. Le problème est qu’il y a environ 800 caroténoïdes et que l’on en a étudié seulement une vingtaine maximum. On parle de lycopène, de lutéine, de bêta-carotène, d’astaxanthine, de fucoxanthine, de zéaxanthine, etc. La compréhension des caroténoïdes pourrait être utiliser dans l’élaboration

Danik Legault 29 septembre 2020

Qu’est-ce que l’on ferait si nous n’avions pas toujours un vilain?

Dans les maladies cardiovasculaires, le vilain est le cholestérol. Cette dangereuse molécule avec laquelle le corps fabrique ses hormones. Les gras saturés étaient un vilain maintenant c’est le sucre et même les glucides en entier. Le sel est un vilain mais beaucoup moins qu’avant! Un peu comme les jaunes d’œufs, il reprend du poil de la bête. Le jaune d’oeuf arbore maintenant fièrement sa « badge » d’ancien vilain réhabilité. Les véganes pensent que les produits animaux sont les vilains et les carnivores pensent que ce sont les plantes! Au Québec, on a souvent l’impression que les américains sont des

Danik Legault 28 septembre 2020

Les carences nutritionnelles possible causées par les statines.

Voir l’étude de 2018 ici: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5874849/ Ceci est le cinquième d’une série de petits articles sur les carences nutritionnelles que peut provoquer la médica-tion. Ceux couverts actuellement sont les antihypertenseurs, les antidépresseurs, les bronchodilatateurs ainsi que les pilules contraceptives :• Le premier : https://www.facebook.com/…/a.144946245…/1030430624094747• Le deuxième : https://www.facebook.com/…/a.144946245…/1030982974039512• Le troisième : https://www.facebook.com/…/a.14494624…/1034166970387779/• Le quatrième : https://www.facebook.com/…/a.14494624…/1035772420227234/ On sait que la plupart des médications peuvent donner du travail supplémentaire à notre foie, diminuer la diver-sité de la flore intestinale et créer des carences nutritionnelles. Les statines sont utilisées afin de diminuer le cholestérol. Les carences les plus probables selon l’étude sont le magnésium et certaines

Danik Legault 27 septembre 2020

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On ne peut pas négocier avec la nature