Voici mes earth runners que j’ai depuis quelque temps que j’adore. Ces sandales me gardent « mis à la terre » ou « groundé » comme on dit. Notre corps produit tous les jours des dérivés réactifs de l’oxygène (un déchet) qu’on doit éliminer puisqu’ils peuvent endommager nos mitochondries (ou l’on produit notre énergie), nos […]
Utilisez des pots Masson pour vos salades du midi. Tout dépend de la grosseur de vos pots et/ou de votre appétit et/ou de si vous êtes une femme ou un homme, vous pourriez avoir besoin de 2 pots. Voici l’ordre : 1. Mettre votre vinaigrette maison au fond 2. Légumes qui sont un peu plus
Nos fraises sont un fruit relativement bas en sucre, soit 7 g par tasse. Elles donnent aussi 3 de fibre pour la même tasse. Son indice glycémique est tout à fait raisonnable à 40. Il est donc très difficile de déséquilibrer notre glycémie avec des fraises. Voici une partie du contenu par tasse : Vitamine
Depuis samedi, ma boite de messagerie à exploser (pas vraiment, mais presque) de message de gens voulant savoir ce que je pensais des articles publiés un peu partout disant que l’huile de coco (et les acides gras saturés) était en fait néfaste pour notre santé. Les articles sont basés sur une nouvelle analyse de l’AHA
Vous pouvez continuer à prendre de l’huile de noix de coco! Lire la suite »
Ce n’est jamais la faute du corps! Il faut s’enlever ça de la tête si c’est ce qu’on pense. Le fait d’y croire est un obstacle majeur. Votre corps s’est bâti à partir d’une seule cellule et est toujours parfait. Il travaille fort pour vous en tentant de s’adapter du mieux qu’il peut, c’est la
On pourrait faire différente interprétation de la citation de Charles. En voici une : il faut que la base soit solide avant de faire des choses plus avancées. Plusieurs personnes veulent avoir le parfait protocole de supplémentation pour le préentraînement, l’entraînement et le post-entraînement, mais ne se font pas de lunch et vont manger au
Les déséquilibres hormonaux chez femmes qui ne sont pas en ménopause ou très rarement des niveaux d’estrogènes et de progestérones bas à cause que les glandes sont fatiguées. Typiquement, les déséquilibres viennent de la suppression de l’hypophyse, le vol de la pregnenolone, une glycémie mal contrôlée ou une biotransformation compromise
20 % des diabètes de type 2 ont une partie auto-immune et sont mal diagnostiqué. Certains l’appellent le diabète 1.5. C’est important de savoir parce que les suggestions peuvent être différentes.
La barrière intestinale ne doit pas être trop perméable afin que l’inflammation soit sous contrôle et que le foie ne soit pas surchargé. Lorsque la flore intestinale est déséquilibrée, l’enzyme bêta-glucuronidase est plus élevé et augmente la recirculation des hormones au lieu de l’élimination. C’est un des mécanismes présents dans la dominance estrogénique qui cause
Slide super intéressante! Voir les symptômes lorsqu’il n’y a pas de résistance à l’insuline vs hypoglycémie vs solide résistance à l’insuline. Les symptômes sont différents, mais c’est le même problème.
