C’est impossible de « tricher » sur sa diète! La définition de triche est de prendre un avantage déloyal conscient envers quelqu’un. On peut tricher des êtres humains, on peut tricher le gouvernement avec nos impôts par exemple, mais on ne peut pas tricher de la bouffe. En générale, lorsqu’il y a tricherie, plusieurs auront […]
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Une fois que nous avons décidé ce que nous voulons et que le plan est monté! On applique systématiquement sans poser de questions, sans remettre en questions et sans trouver d’excuses. Il reste ensuite à évaluer et corriger périodiquement. Lorsqu’on réussit bien, il y a habituellement une bonne qualité et constance dans l’exécution. Pour être
Portons attention aux étiquettes qu’on se donne parce que notre cerveau est gentil et va s’arranger pour nous donner raison. Prenons l’exemple de l’anxiété qui est assez courant quand même. J’ai souvent des gens qui ont un discours semblable à ceci : « Je suis une personne anxieuse, j’ai toujours été comme ça depuis que
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L’insuline est parfois comme un voisin fatiguant qui vient cogner 10 fois par jour à notre porte chaque jour. Un moment donné, on s’écœure, on ferme les lumières et l’on fait semblant que nous ne sommes pas à la maison. C’est ça de la résistance à l’insuline. Les cellules ferment la porte et font semblant
Les maladies auto-immunes sont en augmentation au même rythme que la diminution de la variété de nos flores intestinales et de l’augmentation des toxines dans l’environnement. Malheureusement la médecine offre seulement des médicaments puissants qui suppriment le système immunitaire. Le problème est que nous en avons besoin de notre système immunitaire. C’est lui qui nous
Si les 21 273 sièges sont occupés par les partisans du Canadien et qu’il y a deux intrus avec des chandails des Bruins qui entrent, ils n’auront pas de place où s’assoir et n’auront d’autres choix que de quitter sans s’installer. Lorsqu’on découvre des déséquilibres de la flore intestinale. Le test de selles démontre souvent
Nous aimons penser que tous nos choix sont réfléchis, mais ce n’est vraiment pas le cas. En fait, la plupart de nos décisions sont basées sur des habitudes, certains schémas et des raccourcis faits par le cerveau. La logique et la réflexion jouent un rôle, mais c’est un petit rôle. Si je prends 50 personnes
Loin des yeux, loin du cœur s’applique avec la nourriture. Lire la suite »
Lorsqu’on parle de sensibilité ou d’intolérance au gluten ou bien sure de maladie cœliaque, on doit penser à ce qu’on appelle les réactions croisées. Certaines protéines dans certains aliments sans gluten ressemblent au gluten et causent une réaction du système immunitaire. Dans l’étude présente de 2014, autant les cœliaques et que les intolérants au gluten
Nous prenons tous un selfie minimum 3 fois par jour sans toujours s’en rendre compte. Nos cellules, nos organes, nos systèmes utiliseront ce qu’il y a dans nos assiettes pour construire de nouveaux tissus, produire des hormones, des neurotransmetteurs, détoxifier, produire de l’énergie, etc. Regardons bien ce qui s’y trouve parce que c’est NOUS!
