Le corps ne fait pas d’erreur! Plusieurs pensent qu’ils ont « un citron » ou « une génétique de marde ». C’est une pensée destructrice qui ne nous aide pas à avoir de meilleur résultat si c’est ce que l’on veut. Le corps ne devient pas obèse par incompétence ou en commettant des erreurs. La […]
Voir l’étude toute récente du 11 juin 2020 dans Nature: https://www.nature.com/articles/s41591-020-0934-0 Voici un extrait du résumé :« We observed large inter-individual variability (as measured by the population coefficient of variation (s.d./mean, %)) in postprandial responses of blood triglyceride (103%), glucose (68%) and insulin (59%) following identical meals. Person-specific factors, such as gut microbiome, had a
Nouvelle étude sur les gras saturés dans le Journal of the American College of Cardiology le 17 juin 2020: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0735109720356874?via%3Dihub C’est de l’information déjà connu mais je partage puisque c’est quelque chose qui est encore véhiculer dans les médias. Principalement la conclusion est que les aliments non transformés qui seraient riches en gras saturés ne
Voir l’étude du 22 juin 2020 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7310560/ Certains des bienfaits de la forêt :• Réduis la pression artérielle• Réduis les battements cardiaques• Augmente la variabilité du rythme cardiaque (activation du parasympathique)• Améliore les paramètres pulmonaires• Réduis l’anxiété• Améliore la qualité de vie Imaginez si l’industrie pharmaceutique sortait un médicament capable de tout faire ça en
Voir l’étude publier le 1er février 2020 dans The American Journal of Clinical Nutrition: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6997084/ One apple a day keeps the doctor away mais ici, c’est deux qu’ils ont testé. Voici la conclusion :« These data support beneficial hypocholesterolemic and vascular effects of the daily consumption of PA-rich apples by mildly hypercholesterolemic individuals. » Les
2 pommes par jour améliorent la santé cardiométabolique! Lire la suite »
Si vous pensez que la discipline n’égale pas la liberté, vous pouvez aller en jaser avec Jocko. Bonne chance 😉 Plusieurs personnes vont dire que la discipline vient de notre motivation. Pourtant, la motivation est ressource variable et épuisable. Nous ne pouvons pas nous fier à notre motivation pour être disciplinés. Ça nous prend plutôt un
Les « mauvaises herbes » n’existent pas! La nature ne produit pas de mauvaises plantes. La nature ne produit pas n’ont plus de mauvaises protéines ou de mauvais glucides ou de mauvais lipides. Le soleil ou les virus ou les bactéries n’essaient pas de nous tuer. On pourrait par contre trouver quelques raisons de se
Étude du 3 juin 2020 de l’Université de Buffalo: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/oby.22861 Voici l’article qui en parle dans ScienceDirect: https://www.sciencedaily.com/releases/2020/06/200603194444.htm Extrait :« The tragic COVID-19 pandemic has collateral effects extending beyond direct viral infection, » says Myles Faith, PhD, UB childhood obesity expert and co-author on the study. « Children and teens struggling with obesity are placed in an
Le syndrome de déconnexion que l’on pourrait aussi nommer le syndrome de confusion. D’autres vont le nommer le « amygdala hijack » L’amygdale fait partie du système limbique et est responsable de notre réponse automatique qui se nomme « fuir ou combattre ». C’est une partie de notre cerveau primitif qui a été développé pour
Voir l’étude publiée le 21 mai 2020: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/lim2.2 J’ai parlé amplement de ce sujet depuis 3 mois, mais je trouvais important d’y revenir rapidement ce matin suite à cet article récent. Dans mon titre, j’ai mis « bonnes habitudes de vie », eux ont utilisé « lifestryle medicine ». C’est la même chose que si
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