En naturopathie, on ne pose aucun diagnostic, on ne traite aucune maladie spécifiquement, nous vous aidons à bâtir votre santé. Votre corps ne fait qu’un. Vos systèmes ne fonctionnent pas séparément et le même sang circule partout. Lorsqu’on traite seulement le diagnostic, ceci aura pour effet de limiter les bienfaits et de créer possiblement des déséquilibres ailleurs.
Au Québec, la pollinisation des arbres peuvent nous affecter au printemps, les graminées à ce temps-ci de l’année et les herbes comme la fameuse herbe à poux à la fin de l’été et l’automne. Le pollen voyage par le vent, par les insectes. Sa concentration semble plus élevée entre 5am et 10am environ et il sert à la reproduction des plantes. Lorsque le pollen est présent dans l’air, nous en absorbons dans nos yeux, notre nez, nos poumons et notre peau ce qui peut créer une réaction allergique causant les symptômes qu’on connaît. Les symptômes apparaissent parce que notre système
En naturopathie on parle des intestins, de la flore intestinale et de ce qu’on appelle le terrain depuis toujours. D’anciens naturopathes maintenant à la retraite ont pavé la voie pour nous et se sont fait traiter de fou ou d’illuminer ou de quack à l’époque. Ils se sont fait dire que ce n’était pas prouvé par la science. Ce n’est pas parce que ce n’est pas prouvé par la science que ça n’existe pas! Ce n’était pas si fou finalement puisque c’est aujourd’hui un des champs d’études qui explosent le plus dans la recherche moderne. Pourtant, personne ne revient pour
Suite du post sur l’acétaminophène/Tylenol! Les maux de tête ne sont pas notre ennemi et notre corps n’essayes pas de nous embêter ou de nous ralentir dans notre journée, il essaie de nous parler et d’attirer notre attention. Il essaye peut-être de nous dirent qu’il y a un manque d’hydratation, carence dans un nutriment spécifique ou simplement de ralentir et de prendre une respiration profonde. On devrait donc essayer de l’écouter pour tenter de comprendre : Qu’est-ce qu’il peut bien essayer de me dire? Voici certaines des causes des maux de tête réguliers : • Sommeil insuffisant • Repos insuffisant •
On dit : Choose / Chew / Chill pour une bonne digestion. 1. Choisir de bons aliments 2. Mastiquez notre nourriture jusqu’à ce qu’elle soit en purée. 3. Manger dans le moment présent, dans un état calme et avoir une pause après le repas. Une marche tranquille à l’extérieur est une bonne idée. En général, nous avons 1h de dîner, ce n’est pas pour rien. 30 minutes pour manger (et non 4 minutes) et 30 minutes pour marcher à l’extérieur 😉 Comme j’ai déjà mentionné dans un post précédent. La digestion est comme un lave-auto. Nous devons être sur le neutre
L’acétaminophène mieux connu sous le nom de Tylenol est inoffensif n’est-ce pas? C’est ce que nous avons tendance à penser lorsque c’est aussi communément consommer et en vente libre. La réalité est tout autrement. Examinons de plus près. Premièrement un document jamais rendu publique avant 2015 provenant directement de chez Johnson et Johnson nous apprenait qu’au Canada, l’acétaminophène a causé une moyenne de 68 décès par année entre 2000 et 2011. C’est plus qu’un décès par semaine. Il est présent dans 480 produits en vente au Canada dont Tylenol, NyQuil, NeoCitran, Midol, Robitussin, etc. C’est facile d’en prendre trop et c’est
Voici le classement du thon en conserve par Greenpeace Canada. Choisissez votre thon éco-responsable! La qualité avant tout. Plus le poisson est gros et plus il mange d’autres poissons, plus ses chances de contenir du mercure sont élevés. Les conserves contiennent également des BPA. Le thon en conserve est un excellent dépanneur mais possiblement pas une bonne idée d’en manger chaque jour pendant 5 ans. Les poissons gras sont une excellente alternative : Saumon, truite, sardines, hareng, maquereau, etc. Si nos niveaux de sélénium sont suffisants, l’absorption du mercure n’est pas aussi grande. Les noix du Brésil sont une des bonnes
Classé 3e dans la charte de densité nutritionnelle du CDC avec un total de 89,27. Devancé seulement par le cresson et le chou chinois. Variez vos épinards (ou mélange printanier) pendant l’été avec de différentes options de feuillus verts qui ne sont pas toujours disponibles. La bette-a-carde est une bonne source de : • Vitamine A dont la bêta-carotène, la lutéine et la zéaxanthine • Vitamine C • Vitamine E • Vitamine K1 • Vitamine B9 • Choline • Fibre • Magnésium • Potassium • Manganèse • Etc. Bonne été ! Mangez local ! Mangez bio ! Références : http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2399/2
Les vacances sont débutées pour certains et viendront bientôt pour d’autres! Je remarque que plusieurs voyagent au Québec ou aux États-Unis en voiture. Voici des suggestions pour que nos vacances demeurent quelques choses qui construits notre santé. • Premièrement, l’alimentation ne devrait pas être un stress. C’est OK de simplifier les repas et bien entendu d’en profiter, de manger local, d’essayer des restaurants de qualités, etc. Ceci dit, si on passe notre temps dans les restaurants, ce n’est peut-être pas la meilleure idée. • Avoir des sacs zyploc (assez grand) ou pyrex, c’est mieux mais plus lourd pour avoir des
La coriande, également appelé le persil chinois est une herbe utilisée un peu partout dans le monde afin d’augmenter la saveur de certains plats. Plusieurs personnes ne sont pas capables d’apprécier le goût fruité de cette herbe et mentionnent plutôt que ça goûte le savon. Est-ce votre cas? Une partie de l’explication est génétique. Certains gènes associés dans la détection des odeurs font que certaines personnes (1 sur 4 environ) n’aiment pas la coriandre du fait que ça goûte le savon. Si vous avez la mutation AA du marqueur rs2741762 et/ou la mutation CC du gène rs3930459 vous n’aimerez pas
