On devrait réfléchir à ce qui nous apporte du plaisir dans le temps des fêtes? Est-ce possible d’en incorporer plus? Ça ne doit pas nécessairement toujours tourner autour de la nourriture, mais peut-être que oui. Chacun doit trouver sont juste milieu entre profiter du temps des fêtes et que le réveil du début janvier ne soit pas trop rude pour votre santé ou votre tour de taille. Voici les 7 idées 1. Savourez le moment présent Il n’y a aucun mal à manger les aliments qui vous font plaisir. Établissez d’abord ce qui vous fait plaisir, est-ce davantage les desserts ou

L’effet de l’alcool!! Du moins sur moi  L’effet de l’alcool peut être différent d’une personne à l’autre. Elle doit passer par certaines phases de détoxifications dans le foie qui sont dépendantes d’enzymes qui sont dépendante de certaines vitamines et minéraux, mais également de notre génétique. Comme plusieurs le savent, j’ai une bague qui s’appelle Oura qui mesure ma température corporelle, mon HRV, mes pulsations, mes mouvements, mes phases de sommeil, etc. Oura semble être l’outil le plus précis et le plus avancé actuellement sur le marché. Hier c’était le party de Noël de la clinique et je me suis laissé tenter

Si les hormones thyroïdiennes sont « off » il y a aura augmentation de l’homocystéine et un changement négatif dans les oxydes nitriques qui endommage de l’endothélial vasculaire augmentant les chances d’athérosclérose pouvant mener à des épisodes cardiovasculaires. Je pense que c’est assez clair l’importance des hormones thyroïdiennes avec tous les pots des deux derniers jours. #MasteringTheThyroid #ApexSeminar #DrCulleton

Si les hormones thyroïdiennes sont « off », il y aura un impact négatif sur notre digestion. La production d’acide chlorhydrique et enzymatique sera diminuée. Le péristaltisme intestinal ne sera pas efficace. Le résultat : Carences alimentaires + Déséquilibre de la flore intestinale (hyperperméabilité? Inflammation?) + Constipation possiblement. J’entends souvent : « Je n’ai pas besoin de suppléments, je n’y crois pas. Je mange bien, donc, j’ai tout ce qu’il me faut. » Peut-être que c’est le cas, mais ce serait étonnant. L’état de notre statut nutritionnel est un peu plus compliqué que de manger deux tasses de légumes non

Plus de 90 % des cas d’hypothyroïdie sont en fait la maladie d’Hashimoto. C’est une condition auto-immune. Donc, plus de 90 % des cas d’hypothyroïdie n’ont AUCUN rapport avec la thyroïde. Le système immunitaire détruit tranquillement la glande thyroïde ce qui réduit les hormones thyroïdiennes qui réduit notre capacité d’avoir un bon équilibre entre le TH1 et le TH2. Si le TH1 et le TH2 ne sont pas bien équilibrés, l’attaque contre la thyroïde s’accélère potentiellement. Cercle vicieux de l’Hashimoto #MasteringTheThyroid #ApexSeminar #DrCulleton

Plusieurs des dépressions post-partum seraient en fait un état d’hypothyroïdie. On remarque aussi que l’accouchement peut être un déclencheur d’hypothyroïdie pour plusieurs femmes. Dans le 3e trimestre de la grossesse, le système immunitaire est dominant du TH2 et c’est logique puisque la nature veut transférer beaucoup d’immunoglobuline au bébé via l’allaitement. Le problème est que le TH2 identifie des protéines/enzymes à être détruites. Lors de l’accouchement et en post-partum, les femmes seront dominantes du côté TH1 afin de faire face au stress et surtout aux possibles infections (le corps est vraiment bien fait). Le problème est que le TH1 ira

Si la fonction thyroïdienne n’est pas optimale, TOUT est au ralenti y compris nos enzymes de détoxification hépatique. Particulièrement celles de phases. Lorsqu’on parle de toxicité, c’est certain que l’exposition est un facteur, mais l’aspect qui fait que ça affecte la santé ou la fonctionnalité de quelqu’un est plus un frein dans la capacité de détoxifier. L’hypothyroïdie est un facteur. La dysbiose (déséquilibre de la flore intestinale) est un facteur. Certaines carences nutritionnelles peuvent être un facteur et la présence de cytokines inflammatoires est définitivement un facteur. Nos hormones passent également par la voie de biotransformation hépatique. On parle souvent

La fonction thyroïdienne en lien avec la perte de poids. Si nos hormones thyroïdiennes ne sont pas alignées optimalement, le nombre d’activités physiques que nous allons faire ou le nombre de calories que nous ingérons n’aura pas tellement d’impact sur notre poids. Je l’ai dit souvent, mais les hormones mènent le spectacle. Voir le graphique qui indique qu’une fonction thyroïdienne diminuée fait qu’on sera dans un état catabolique et qu’il est difficile d’accéder aux réserves de gras. Donc, si l’on essaye de trop diminuer les calories, nous allons brûler des protéines et de la masse musculaire. C’est un frein majeur

Voici un des liens entre la fonction thyroïdienne et nos intestins. Si la flore intestinale est déséquilibrée et qu’il y a de l’hyperperméabilité, cela permet au LPS (lipopolysaccarides) d’augmenter dans notre circulation sanguine. Le résultat = Moins de sensibilités des récepteurs de thyroïdes, une mauvaise conversion de T4 et T3, etc. #MasteringTheThyroid #ApexSeminar #DrCulleton