Segment sur les bienfaits du sauna dans Radio-Canada. Voici le lien: https://ici.radio-canada.ca/…/chaleur-sudation-sueur… Pour plus d’information, je suggère un des articles que j’avais fait sur ma page sur le sujet. Voir ici: https://www.facebook.com/…/a.144946…/795100057627806/… L’exposition à la chaleur seulement à des bienfaits tout comme l’exposition au froid uniquement mais la combinaison des deux est simplement magique. Pour fréquenter ses endroits régulièrement, peu de gens le font de la bonne façon pour vraiment en ressentir les bienfaits maximaux. #onnepeutpasnégocieraveclanature #naturopathie #santé #médecinefonctionnelle #médecineintégrative #alimentation #alimentationsaine #habitudesdevie #vivrenaturellement #bio #nutrition #pertedepoids #nutritionsportive #bienêtre #bienmanger 

Voir l’article de Radio Canada d’hier qui m’a inspiré cet article: https://ici.radio-canada.ca/…/respirer-buccal-nasal… Nos voies nasales sont des sinus qui préparent l’air à entrer dans les poumons. Ça sert à réchauffer l’air, à l’humidifier. Ils aident à retirer les débris et nous protègent contre certaines bactéries. Un des rôles principaux des sinus est de produire l’oxyde nitrique. C’est important afin d’être en mesure d’apporter l’oxygène à nos tissus en favorisant une bonne circulation sanguine. L’oxyde nitrique influence la fonction des plaquettes, de notre immunité et de notre système nerveux. C’est aussi important pour notre équilibre (homéostasie) et pour le bon fonctionnement

Voir l’article « the miracle cure » de Fiona Godlee, l’éditrice du BMJ (British Medical Journal): https://www.bmj.com/content/bmj/366/bmj.l5605.full.pdf La « miracle cure » n’est pas le nouveau médicament à la mode de l’industrie pharmaceutique selon Godlee, c’est l’activité physique. C’est probablement trop simple et « unsexy » comme recommandations. Les effets secondaires sont rares! Dans l’article sur l’activité physique :• Réduis les mortalités de toutes causes• Vivre plus longtemps et mieux• Moins de risque de maladies cardiovasculaires, de cancers et de dépression• Même un peu d’activité physique est mieux que rien. Les bienfaits y seront immédiatement• Une alternative aux antidépresseurs et