C’est maintenant assez évident que le Sars-Cov-2 est un virus saisonnier. Ce n’est aucunement une surprise puisque c’est le cas de l’ensemble des coronavirus. C’était connu avant l’éclosion du Sars-Cov-2.
Pour ceux qui sont déjà actifs et qui aimerais réserver leurs suivis, simplement le faire via le calendrier en ligne ici: https://danik.youcanbook.me/ Si cela fait plus d’un an ou que l’on ne s’est jamais rencontré, je suggère de me contacter via courriel au [email protected] avant de prendre rendez-vous. Bien qu’il est possible de continuer les consultations à distance comme c’est le cas, actuellement, les consultations en personne sont intéressantes, permettent un meilleur contact, l’analyse par bio-impédance et autres. Ceci dit, je suis tout à fait confortable avec le fait que mes services soient en ligne et de plus en plus
L’un des langages de la nature est le silence! Débutons par écouter ou observer ou ressentir le silence #onnepeutpasnégocieraveclanature #naturopathie #santé #médecinefonctionnelle #médecineintégrative #alimentation #alimentationsaine #habitudesdevie #vivrenaturellement #bio #nutrition #pertedepoids #nutritionsportive #bienêtre #bienmanger
Voir l’étude du 12 mars 2020 dans Nutrients: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7146439/ La chrononutrition est l’étude de l’alimentation (et de la santé) en lien avec notre rythme circadien. Tout fonctionne en cycle : Le cortisol monte de façon importante le matin à l’intérieur de 30 minutes et doit redescendre au courant de la journée afin d’être assez bas pour permettre à la mélatonine et autres d’augmenter pour le cycle de la nuit. Nous avons certains gènes qui se nomment « clock genes » qui gère nos horloges biologiques. Ces horloges se règlent à la bonne heure en étant à l’extérieur. Ici au Québec,
Étude sur la comparaison de l’alimentation méditerranéenne à l’alimentation cétogène sur le déclin cognitif. Étude récente du 28 février 2020: https://www.mdpi.com/2072-6643/12/4/1019/htm L’alzheimer et autre démence sont les conditions qui semblent contribuer le plus au déclin cognitif accéléré. Un phénomène de plus en présent dans la vie moderne. Les deux types d’alimentations semblent avoir des mécanismes différents, mais qui pourrait mener à des résultats positifs pour différentes raisons? L’alimentation méditerranéenne est probablement supérieure au niveau de la consommation d’antioxydants, de polyphénols, pour la diversité de la flore intestinale, etc. L’alimentation cétogène a par des contres des bienfaits uniques sur la diminution
Étude sur la comparaison de l’alimentation méditerranéenne à l’alimentation cétogène sur le déclin cognitif. Étude récente du 28 février 2020: https://www.mdpi.com/2072-6643/12/4/1019/htm L’alzheimer et autre démence sont les conditions qui semblent contribuer le plus au déclin cognitif accéléré. Un phénomène de plus en présent dans la vie moderne. Les deux types d’alimentations semblent avoir des mécanismes différents, mais qui pourrait mener à des résultats positifs pour différentes raisons? L’alimentation méditerranéenne est probablement supérieure au niveau de la consommation d’antioxydants, de polyphénols, pour la diversité de la flore intestinale, etc. L’alimentation cétogène a par des contres des bienfaits uniques sur la diminution
Étude intéressante du 25 mars 2020 dans The Journal of Nutrition: https://academic.oup.com/…/10.1093/jn/nxaa063/5811497… Il est important de noter que les gens de l’étude étaient en surpoids, a risque de maladies cardiovasculaires et il y avait seulement 12 personnes dans l’étude. Ce n’est pas la première étude qui le démontre. Lorsque l’on mange un repas élevé en glucides transformés, en gras saturés et pauvres en fibre et en phytonutriments, il y augmentation de l’hyperperméabilité intestinale qui permet au LPS (lipopolysaccharides), une toxine produite par certaines bactéries de traverser la barrière intestinale créant une réaction inflammatoire. Dans l’étude présente, ils ont donné aux
Je me dis : bof! J’en ai assez parlé! Mais bon, en voici une autre. Revue de Philip Calder dans BMJ du 30 avril 2020: https://nutrition.bmj.com/…/05/20/bmjnph-2020-000085… Il mentionne les nutriments que vous avez tous déjà entendus, mais également le lien avec la dysbiose intestinale. L’alimentation est au centre de tout ça bien entendu. Il mentionne les éléments qui peuvent aider à contrôler la « tempête inflammatoire » qui peut aider. Il parle des SPM’s (specialized pro resolving mediators) qui sont des dérivés d’oméga 3. Ils aident à la résolution de l’inflammation pour ne pas qu’elle devienne chronique. Nous avons la
Voir l’étude de 2017 ici (étude sur les souris): https://science.sciencemag.org/content/357/6350/498 Il y a plus de 4000 flavonoïdes qui ont été identifiés dans les fruits et légumes. Ces flavonoïdes interagissent avec nos bactéries intestinales pour notre bien. Nos bactéries vont alors produisent certains métabolites qui influence notre santé, notre homéostasie nutritionnelle, notre dépense énergétique, notre immunité, etc. Dans le cas présent, les clostridiums orbiscindens métabolisent les flavonoïdes afin de produire de la désaminotyrosine qui à son tour aide le corps à produire les interférons qui est une molécule qui active une réponse immunitaire saine. Les souris qui ont reçu de la
Étude d’hier (25 mai 2020): https://www.sciencedirect.com/…/pii/S1568163720302245 qui m’a inspiré cet article. Le soleil c’est beaucoup plus que de la vitamine D et non le soleil n’essaye de vous tuer. Sortez dehors le plus possible sans bruler la peau bien entendu. La vitamine D est en fait une hormone qui le pouvoir d’activer et de désactiver des centaines de gènes. Le soleil ajuste notre horloge biologique ou ce que d’autres nomment le rythme circadien. C’est important pour notre cycle éveil/sommeil, notre production hormonale, etc. Une semaine de camping rééquilibre l’horloge biologique parfaitement. Le fait d’aller dehors en début de journée, en mi-journée
