novembre 2020

danik legault naturopathe performance de cyclistes améliorée suite à la supplémentation de dha

Performance de cyclistes améliorée suite à la supplémentation de DHA

Voir l’étude du 21 octobre 2020 dans Journal of the International Society of Sports Nutrition: https://jissn.biomedcentral.com/…/s12970-020-00379-0 Les athlètes ont reçu un supplément d’oméga 3 élevé en DHA contenant 975 mg de DHA et 120 mg de EPA pour 30 jours. L’étude a comparé les résultats de deux tests de VO2 sur vélo, l’un avant la

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Danik Legault Naturopathe Carences Nutritionnelles Des Végétaliens Vs Omnivores

Carences nutritionnelles des végétaliens vs omnivores

Voir l’étude récente d’août 2020 en Allemagne: https://www.aerzteblatt.de/int/archive/article/215079 Petite recherche, mais très intéressante ou l’équipe de l’étude ont mesurer les niveaux de certains nutriments chez 36 végétaliens et 36 omnivores afin de comparer les résultats. Les végétaliens avaient des niveaux plus élevés comparativement au groupe omnivore de ces nutriments : • Vitamine B9 • Vitamine

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La Flore Intestinale

La flore intestinale

La barrière intestinale ne doit pas être trop perméable afin que l’inflammation soit sous contrôle et que le foie ne soit pas surchargé. Lorsque la flore intestinale est déséquilibrée, l’enzyme bêta-glucuronidase est plus élevé et augmente la recirculation des hormones au lieu de l’élimination. C’est un des mécanismes présents dans la dominance estrogénique qui cause

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Danik Legault Naturopathe Les Deux Phrases Classiques Que L'on Entend Tout Le Temps

Les deux phrases classiques que l’on entend tout le temps

Les 2 phrases classiques que l’on entend tout le temps : « Moi je mange bien » L’alimentation parfaite n’existe pas et c’est toujours possible de l’améliorer si l’on pense que c’est une bonne idée. Nous vivons également dans un monde moderne ou la nourriture n’est plus tout à fait ce qu’elle était et la

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Danik Legault Naturopathe Les Plantes Que Nous Mangeons Ont Un Microbiome

Les plantes que nous mangeons ont un microbiome!

Voir l’étude de 2014 ici: https://sfamjournals.onlinelibrary.wiley.com/…/1751… Tout autour de nous contient des bactéries, virus et autres microorganismes qui peuvent avoir une influence sur nous. Dans l’étude présente, il y a certaines bactéries sur nos légumes qui pourraient être des pathogènes pour l’humain. D’autres sont considérés comme bénéfiques bien entendu. Donc, lorsque nous consommons un légume,

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Danik Legault Naturopathe À La Défense Du Cortisol

À la défense du cortisol!

Suite de l’article « à la défense de l’insuline » d’hier qui est ici : https://www.facebook.com/DanikLegaultNDA/photos/a.144946245976527/1075683722902770 La plupart des gens vont penser que parce qu’ils sont stressés que leurs cortisols soient élevés. Ça arrive, mais c’est rarement le cas. D’autres hormones à action plus courte semblent jouer un grand rôle dans la réponse au stress. On

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Danik Legault Naturopathe Une Révision De Plusieurs éléments Controversés Présents Dans Les Plantes

Une révision de plusieurs éléments controversés présents dans les plantes!

Voir l’étude du 24 septembre 2020 : https://www.mdpi.com/2072-6643/12/10/2929/htm L’étude fait une revue concernant ces éléments : • Lectines • Acides phytiques • Oxalates • Goitrogènes • Phytoestrogènes • Tanins Comme la plupart du temps, on va remarquer que les opinions sont très polarisées et c’est le cas avec ces éléments et la réalité est que ça

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