Nous vivons probablement dans la meilleure époque de l’humanité! C’est l’époque la plus paisible, avec les plus grandes connexions, l’accès à l’information est illimité, etc., etc. Pourtant, nous vivons à une époque où les gens se plaignent de manger des aliments sains. Arrêtons-nous et remercions nos vies. La perfection n’existe pas (c’est tellement le cas […]
La neuroplasticité est la capacité de notre cerveau à faire de nouvelle connexion neuronale afin d’être plus efficace à une certaine tâche. C’est la raison pour laquelle nous pouvons nous améliorer à certains sports par exemple si on se pratique, répète et répète. La neuroplasticité fonctionne négativement également. On peut devenir meilleur à se fâcher,
On a tendance à penser que la motivation est totalement dépendante de nous, que nous avons seulement à se motiver, se botter les fesses et que si c’est difficile, c’est simplement nous qui manquons de volonté. Pourtant, une partie de votre motivation dépend de la chimie de notre cerveau, plus précisément de dopamine. La dopamine
Lorsqu’on parle de déséquilibre hormonal, la dominance œstrogénique est probablement en haut de liste. Des niveaux élevés de stress physique, chimique et émotionnel peuvent mener à une condition qu’on appelle la dominance œstrogénique. C’est en fait un déséquilibre hormonal qui implique une perte de progestérone pour les femmes et on y ajoute la testostérone pour
Le brouillard mental serait défini par le fait d’avoir une fonction cognitive moins qu’optimale. On parle ici de mémoire, mais également d’attention, de concentration de rapidité du cerveau et de capacité d’apprendre de nouvelles choses. Ces fonctions sont dépendantes de certains neurotransmetteurs comme la dopamine, la sérotonine, l’acétylcholine, etc. Notre axe de communication entre le
Notre alimentation contient certains éléments qu’on dit hydrosolubles (soluble dans l’eau) et d’autres qu’on dit liposolubles (soluble dans le gras). La présence de gras va donc aider l’absorption des éléments liposolubles. Les plus connus sont les vitamines A, D, E et K. C’est ce que démontre l’étude présente ou le fait d’ajouter des gras à
C’est 15.4 ans qu’on laisse sur la table si nous ne sommes pas en mesure de bien gérer nos stress. Nos ont plusieurs formes : mécanique, toxines, nutritionnelles, mentales/émotionnelles, infections, etc. #rakowski
Info de Dr. Hyman! Le glutathion est notre antioxydant no.1. Il est tellement important que le corps ne prend pas de chance qu’il puisse en manquer venant de l’extérieur alors, il le fabrique lui-même. Le glutathion est également une partie importante de notre système de biotransformation hépatique. En passant, à côté de médication (un des
Notre système n’investit rien en prévention et ensuite on se demande pourquoi c’est trou sans fond. Le but est de « patcher » le bobo juste assez pour qu’on se sente mieux, mais pas trop parce qu’un client à vie c’est rentable. Pourtant, Benjamin l’avait mentionné, il y a longtemps. Ça passe par la prévention.
Une once de prévention vaut une livre de cure Lire la suite »
Notre vie ne s’améliore pas par chance, mais par le changement et notre santé fait partie de notre vie. J’ajouterais donc que notre santé ne s’améliorera pas par chance et que si elle se détériore, ce n’est probablement pas par malchance. À chaque fois qu’on entre un aliment dans notre bouche, l’aliment a le pouvoir
Notre vie ne s’améliore pas par chance, mais par le changement Lire la suite »
