C’est tout de même une grosse nouvelle dans le monde la santé/longévité.
Le principe des « blue zones » vient de l’identification de 5 endroits dans le monde ou les gens vivent plus longtemps.
Celui qui est à la source des blue zones est Dan Buettner.
• Voir son article « the secrets of long life » dans National Geographic: https://www.bluezones.com/
• Voir également son livre « the blue zones »: https://www.amazon.ca/
Les 5 régions sont Okinawa (Japon), Sardaigne (Italie), Nicoya (Costa Rica), Icarie (Grèce) et Loma Linda (États-Unis). Selon Dan Buettner ces régions partagent 9 caractéristiques communes :
• Activité physique modérée et régulière, tout au long de la vie.
• Restriction calorique.
• Semi-végétarisme, la nourriture provenant en grande partie de plantes.
• Consommation modérée d’alcool (vin rouge en particulier)
• Donner un sens à sa vie.
• Réduire le stress.
• Engagement dans la spiritualité ou la religion.
• La famille est au centre de la vie.
• Engagement social, intégration dans la communauté.
Ce qu’il faut comprendre de ces 9 caractéristiques est qu’ils proviennent en partie d’une interprétation de Buettner. Plusieurs ont déjà questionné ces 9 caractéristiques, dont la Fondation Weston A. Price.
Maintenant, voir cette étude du 16 juillet 2019 : https://www.biorxiv.org/
C’est tout le principe des « blues zones » qui est remis en question maintenant. Plusieurs endroits n’ont pas de système de certificats de naissance ou illisible ou douteux (mensonges). Lorsque ces endroits ont adopté un système fiable de certificats de naissance, le taux de supercentenaire à diminuer de 69 à 82 % en moyenne.
Les centenaires dans certaines de ces « blue zones » ou les gens vivent en moyenne moins longtemps et, ou le taux de criminalités est supérieur à la moyenne du pays. Ce qui peut faire croire à des erreurs ou fraudes.
Voir l’article pour plus de détails et pour ceux que ça intéresse. Comme quoi, la vraie vérité n’existe pas vraiment et que l’on doit rester ouvert à l’idée que les données peuvent changer dans le temps à la lumière de nouvelles informations.
Cela ne veut pas dire que les 9 caractéristiques ne sont pas bonnes pour nous, mais le raisonnement scientifique et statistique derrière les « blue zones » est questionnable.
L’article de Buettner dans National Geographic date de 2005 et son livre de 2010. Il est quand même étonnant que personne d’autre n’eût validé ça avant 2019.
#onnepeutpasnégocieravecla
#naturopathie #santé #médecinefonctionnelle #médecineintégrative #alimentation #alimentationsaine #habitudesdevie #vivrenaturellement #bio #nutrition #pertedepoids #nutritionsportive #bienêtre #bienmanger
Le principe des « blue zones » vient de l’identification de 5 endroits dans le monde ou les gens vivent plus longtemps.
Celui qui est à la source des blue zones est Dan Buettner.
• Voir son article « the secrets of long life » dans National Geographic: https://www.bluezones.com/
• Voir également son livre « the blue zones »: https://www.amazon.ca/
Les 5 régions sont Okinawa (Japon), Sardaigne (Italie), Nicoya (Costa Rica), Icarie (Grèce) et Loma Linda (États-Unis). Selon Dan Buettner ces régions partagent 9 caractéristiques communes :
• Activité physique modérée et régulière, tout au long de la vie.
• Restriction calorique.
• Semi-végétarisme, la nourriture provenant en grande partie de plantes.
• Consommation modérée d’alcool (vin rouge en particulier)
• Donner un sens à sa vie.
• Réduire le stress.
• Engagement dans la spiritualité ou la religion.
• La famille est au centre de la vie.
• Engagement social, intégration dans la communauté.
Ce qu’il faut comprendre de ces 9 caractéristiques est qu’ils proviennent en partie d’une interprétation de Buettner. Plusieurs ont déjà questionné ces 9 caractéristiques, dont la Fondation Weston A. Price.
Maintenant, voir cette étude du 16 juillet 2019 : https://www.biorxiv.org/
C’est tout le principe des « blues zones » qui est remis en question maintenant. Plusieurs endroits n’ont pas de système de certificats de naissance ou illisible ou douteux (mensonges). Lorsque ces endroits ont adopté un système fiable de certificats de naissance, le taux de supercentenaire à diminuer de 69 à 82 % en moyenne.
Les centenaires dans certaines de ces « blue zones » ou les gens vivent en moyenne moins longtemps et, ou le taux de criminalités est supérieur à la moyenne du pays. Ce qui peut faire croire à des erreurs ou fraudes.
Voir l’article pour plus de détails et pour ceux que ça intéresse. Comme quoi, la vraie vérité n’existe pas vraiment et que l’on doit rester ouvert à l’idée que les données peuvent changer dans le temps à la lumière de nouvelles informations.
Cela ne veut pas dire que les 9 caractéristiques ne sont pas bonnes pour nous, mais le raisonnement scientifique et statistique derrière les « blue zones » est questionnable.
L’article de Buettner dans National Geographic date de 2005 et son livre de 2010. Il est quand même étonnant que personne d’autre n’eût validé ça avant 2019.
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