Il fait partie de notre flore bénéfique dite « normale ». C’est une des bactéries les plus abondantes dans nos côlons. Elle représente entre 2 à 15 % de notre flore et joue un rôle important.
C’est une des bactéries principales qui produit du butyrate. Le butyrate est un acide gras à chaine courte qui est produit suite au métabolisme de certaines fibres et phytonutriments. Le butyrate sert d’énergie pour les cellules de l’intestin, aide au maintien de l’intégrité de la barrière intestinale, diminue l’inflammation (inhibe NF-KappaB) et stimule les cellules régulatrices T
Il y a une association entre des niveaux bas de Prausnitzii et certaines conditions inflammatoires et auto-immunes : Maladie de Crohn’s, Colite ulcéreuse, cancer du côlon, diabète et les maladies cardiovasculaires
Des niveaux trop élevés ont été observés si la consommation de glucides est très élevée et dans certains symptômes digestifs
Si nos niveaux sont trop bas, on devrait s’occuper de la dysbiose en retirant ce qui ne devrait pas y être
Plusieurs prébiotiques vont augmenter les niveaux par la suite si la dysbiose a été réglée. On parle d’insuline, de FOS, GOS, amidons résistants, PHGG, pectines, légumineuses, etc.
Certains polyphénols peuvent augmenter nos populations de Prausnitzii : Curcumine, quercétine, resvératrol, extraits de berries, etc.
Plus de détails dans cette étude de 2018 si le sujet vous intéresse: https://
Quand vous mangez, pensez également à vos amis dont les Faecalibacteriums Prausnitzii 😉
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