Voir l’étude du 25 avril 2020 ici: https://www.preprints.org/manuscript/202004.0457/v1… Important de noter que la vitamine K1 se retrouve de façon abondante dans les plantes, mais que la vitamine K2 est beaucoup plus difficile. Je pense que chaque supplément de vitamine D devrait être additionné de vitamine K2 (MK4 et MK7 idéalement), de même qu’un peu de vitamine A. Je ne connais malheureusement pas de produit qui répond à ces critères actuellement. Je me rappelle d’une conférence de Deanna Minich (il y a environ 5 ans maintenant) qui mentionnait que la vitamine K2 serait la prochaine vitamine D. Elle voulait dire que

Le zinc augmente l’immunité, combat les dommages causés par les radicaux libres, réduit l’inflammation, régule la fonction hormonale et plus encore. La nourriture est un excellent moyen bio-disponible d’augmenter votre consommation.

Voir l’article du 2 avril 2020 dans Radio-Canada: https://ici.radio-canada.ca/…/niacine-universite… C’est une étude de l’Alberta sur les souris. Leurs vies ont été prolongées de façon assez spectaculaire. Extraits :« Les résultats sont remarquables, se réjouit le Dr Yong. Certaines ont pu survivre pendant 140 jours au lieu de 40. » « Au lieu d’essayer d’attaquer directement ces cellules, poursuit-il, nous avons cherché à renforcer le système immunitaire pour permettre au corps de les combattre et de les détruire. » « Or, la vitamine B3, couplée au traitement de chimiothérapie, a redonné sa fonction première au système immunitaire, qui s’attaque à nouveau

Si quelqu’un vous demandes comment faire pour augmenter le niveau de vitamine C dans l’alimentation, probablement que 90 % des gens ou plus vont dire : « mange plus d’oranges ». Logique n’est-ce pas? Est-ce vraiment la meilleure source? La vitamine C est tellement importante chez les mammifères que la plupart peuvent la produire eux-mêmes. Les humains avaient cette capacité autrefois. Notre corps aurait mis cette habileté de côté puisque l’on mangeait énormément de végétaux et que ce n’était plus une nécessité. C’est une mutation du gène GLO (gulonolactone oxydase). Bien que l’on ne voit pas de scorbut, on pourrait

J’ai beaucoup parlé de la vitamine D en mars et avril. J’ai décidé de partager celle-ci parce que l’image des causes et des conditions associées est excellente.

Voir l’article de Richard Béliveau dans le Journal de Montréal: https://www.journaldemontreal.com/…/chimiotherapie… Premièrement, Richard Béliveau est une sommité en recherche oncologique au Québec et connaît le sujet beaucoup plus que moi et probablement de l’ensemble des gens qui vont lire cet article. Tout mon respect a lui et ses recherches. On sait également que Richard Béliveau à un biais contre les suppléments nutritionnels par ses anciens articles, entrevues, etc. De l’autre côté, un naturopathe de formation a également un biais qui va généralement en faveur des produits naturels. Les biais sont quelques choses d’humains et personne n’y échappe, même un PhD,

La vitamine C est tellement importante chez les mammifères que la plupart peuvent la produise eux-mêmes. Les humains avaient cette capacité autrefois. Notre corps aurait mis cette habileté de côté puisque l’on mangeait énormément de végétaux et que ce n’était plus une nécessité. C’est une mutation du gène GLO (gulonolactone oxydase). Bien que l’on ne voit pas de scorbut, on pourrait penser logiquement que l’alimentation moderne n’apporte peut-être pas autant que vitamine C dont nos corps le voudraient, mais c’est très difficile à mesurer. L’autre problème est que la vitamine C est hydrosoluble. On ne peut pas en conserver de

L’huile d’olive fait maintenant partie des STAC’s (sirtuin-activating-compound). C’est probablement l’huile no.1, la plus étudié et c’est bien de voir que l’on en découvre encore. SIRT1 est une enzyme (protéine) reliée à la longévité. Elle fait partie de la famille des sirtuines. Elle protège les mitochondries, accélèrent leurs réparations, aide au contrôle de la glycémie via PGC1-alpha, etc. Plus de détails sur les sirtuines ici : https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/sirtuin-activating-compound L’étude partagée par David Sinclair sur l’huile d’olive est celle-ci : https://www.cell.com/molecular-cell/fulltext/S1097-2765(19)30894-9?rss=yes&utm_source=dlvr.it&utm_medium=twitter Très cool ! 😊 #onnepeutpasnégocieraveclanature #naturopathie #santé #médecinefonctionnelle #médecineintégrative #alimentation #alimentationsaine #habitudesdevie #vivrenaturellement #bio #nutrition #pertedepoids #nutritionsportive #bienêtre #bienmanger

Analyse de près de 300 études sur les métaux lourds: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4691126/?fbclid=IwAR03saNiIKjCTa9WC98kyxk-oZyKJGukShdbdG2lOwj8gJr6leb-T27ZVSE Les métaux lourds (plomb, cadmium, mercure, arsenic, aluminium, etc.) peuvent affecter l’ensemble des fonctions de corps via l’augmentation du stress oxydatif. Ces métaux sont partout dans l’eau, les sols et notre chaine alimentaire. L’article a tenu compte du mercure, de l’arsenic et du plomb! Rappelez-vous l’histoire de l’été dernier ou l’eau potable de plusieurs écoles du Québec dépassait de beaucoup les niveaux de plomb. En fait, il n’y a aucun niveau de plomb qui est sécuritaire pour tous. Nos systèmes d’égouts et plusieurs de nos bâtiments sont vieux et

La nature est bien conçue en général. Elle met dans la bouffe ce dont notre corps a besoin dans les bons ratios. Il y a des interactions entre les nutriments. Certains nutriments vont aider l’absorption des autres ou peuvent à l’inverse même créer des carences à d’autres nutriments si on en prend trop. Il y a également toute une interaction entre les phytonutriments qu’on ne comprend pas vraiment encore aujourd’hui. Il y a une symphonie nutritionnelle en jeux. On veut donc le maximum de variété, de couleurs. On doit donc également faire attention lorsqu’on supplémente un seul élément. Je suggère que