Voir l’étude de 2018 ici: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5874849/ Ceci est le troisième d’une série de petits articles sur les carences nutritionnelles que peut provoquer la médication. Le premier est ici : https://www.facebook.com/…/a.14494624…/1030430624094747/Le deuxième est ici : https://www.facebook.com/…/a.14494624…/1030982974039512/ On sait que la plupart des médications peuvent donner du travail supplémentaire à notre foie, diminuer la diversité de la flore intestinale et créer des carences nutritionnelles. Si vous prenez un antidépresseur de la catégorie des inhibiteurs de recaptage de la sérotonine, il est possible de développer des carences dans les nutriments suivants :• Vitamine D• Calcium• Vitamine B9 (pourrait aussi augmenter!? Ce n’est pas tout à

Nous entendons de plus en plus parler du rythme circadien. Les études à ce sujet explosent. Voir celle-ci du 12 juin 2020 dans Frontiers in Immunology: https://www.frontiersin.org/…/10…/fimmu.2020.01237/full Tout fonctionne en cycle! Nos hormones, mais également les saisons, les cycles jours/nuits. Tout ce qui existe émet des ondes électromagnétiques qui oscillent en cycle, c’est le cas de notre galaxie en allant jusqu’à l’intérieur des atomes. De façon plus concrète, nous avons des horloges biologiques qui règlent nos cycles. Nous avons notre horloge centrale (noyau suprachiasmatique), mais également des horloges périphériques qui gèrent nos systèmes, organes et même chacune des cellules. Nos

Voir l’étude dans Frontiers in Psychiatry du 24 avril 2019: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6491965/ Les 4 éléments remontent au temps d’Hippocrate et Galen :1. Mélancolique (Terre/sec)2. Optimiste (Air/froid)3. Cholérique (Feux/chaud)4. Flegmatique (Eau/humidité) Des versions de ces 4 éléments existent toujours aujourd’hui et utiliser depuis longtemps en médecine ayurvédique et chinoise traditionnelle. Le but étant d’avoir un équilibre entre les 4 afin d’optimiser sa santé globale, prévenir les maladies, etc. Terre :• Être en contact avec le sol, marcher nu-pied « earthing »• Aller en forêt, shinrin yoku• Jardiner• Avoir un chien Air :• Être à l’extérieur le plus possible dans des endroits différents