Je suis à mi-chemin de la deuxième écoute. Cela va arriver que j’écoute un livre 2 fois si c’est bon, mais c’est relativement rare quand même. Celui-ci est un mélange d’anthropologie, d’histoire, de recherche sur les chimpanzés et de métabolisme. Dr Pontzer a également passé du temps avec les Hadza et y raconte quelques histoires savoureuses. Je vais probablement prendre 1 ou 2 graphiques du livre et en faire de court article dans les prochains jours. #onnepeutpasnégocieraveclanature #naturopathie #santé #médecinefonctionnelle #médecineintégrative #alimentation #alimentationsaine #habitudesdevie #vivrenaturellement #bio #nutrition #pertedepoids #nutritionsportive #bienêtre #bienmanger

Je viens de terminer le nouveau Daniel Lieberman : Exercised. Hyper intéressant, mais ne prenez pas ma parole d’avance, je suis vendu Lieberman  Si vous n’avez pas lu son livre « the story of the human body », je suggère de débuter par celui-là #onnepeutpasnégocieraveclanature

Toute petite étude, mais intéressante d’octobre 2020 ici:  https://www.mdpi.com/2072-6643/12/11/3344 Bien que l’étude a été faite sur une partie de la population bien spécifique (fibrose kystique), le résultat pourrait être intéressant pour tous puisqu’un ratio cuivre/zinc supérieur à 1.00 serait un indicateur d’inflammation. Dans l’étude, 94 % des sujets avaient un ratio supérieur à 1.00, mais n’avaient pas d’incidence sur la fonction pancréatique via la production de lipase entre autres qui est parfois une caractéristique de cette condition. Un ratio cuivre/zinc supérieur à 1 est quelque chose que l’on remarque parfois chez certains enfants avec des diagnostics de TDA, TSA et

Voir l’étude du 30 mars 2021 dans BMJ:  https://bjsm.bmj.com/…/2021/04/07/bjsports-2021-104080 Étude sur 48 440 adultes afin de déterminer si l’activité physique ou l’inactivité physique était en lien avec des symptômes plus sévères de Covid-19 ou des décès. Je ne pense pas que personne ne va vraiment être surpris de la conclusion, mais la voici : « Consistently meeting physical activity guidelines was strongly associated with a reduced risk for severe COVID-19 outcomes among infected adults. » La recherche recommande que les autorités publiques fassent un effort afin de promouvoir l’activité physique. Non seulement l’inactivité physique est un facteur important, mais c’est

Excellent le nouveau Steven Kotler. The art of impossible! On parle de flow, de créativité, etc. Étape 1 : Find passion and purpose Étape 2 : Fortify passion with grit and goals Étape 3 : Amplify the results with learning and creativity Étape 4 : Use flow to turboboost the whole process #onnepeutpasnégocieraveclanature

Le bien-être eudémonique est parfois défini comme la réalisation du potentiel humain. C’est un bien-être qui vient plus de l’intérieur. Le fait d’avoir un but ou une mission qui est plus grande que nous par exemple, de s’occuper des autres, de cultiver notre autonomie/souveraineté, maîtriser nos pensées, nos réactions, de s’accepter/s’aimer, de cultiver la moralité au sens large, etc. Le bien-être hédonique lui vient de l’extérieur : Argent, pouvoir/statut social, maison, voiture, vêtements, etc. Le bien-être hédonique est un type de bien-être qui a pris de l’ampleur avec la vie moderne. On pourrait dire que c’est un nouveau type de

Voir l’étude ici: https://www.sciencedirect.com/…/pii/S1877782121000102…  Et voir l’article dans Science Direct du 19 janvier 2021 ici : https://www.sciencedaily.com/rel…/2021/01/210119114255.htm Aux États-Unis, c’est en moyenne 3.2 % des décès par cancer qui seraient reliés à la consommation (surconsommation) d’alcool. Ça semble varier entre 2.9 % à 6.7 % selon les États. Au Canada, selon la société canadienne du cancer, c’est 83 000 personnes qui sont décédées du cancer en 2020 (https://www.cancer.ca/…/cancer-statistics-at-a-glance/…) Si la moyenne au Canada est semblable, c’est environ 3 000 décès par année uniquement dus aux cancers reliés à l’alcool. Il y a bien sûr une différence entre la consommation et