30 minutes, de sauna créez une réponse anti-stress importante!

Étude d’août 2019 présenté dans Science Direct : https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0965229919301943?via%3Dihub

30 minutes de sauna améliorent le HRV (heart rate variability) qui est associé à l’activation du côté parasympathique du système nerveux créant un effet antistress qui correspond à une meilleure réponse au stress du système cardiovasculaire (moins de rigidité et une meilleure souplesse des vaisseaux sanguins)

Réduction des risques de maladies cardiovasculaires et neurocognitives

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Danik Legault

Déterminé et fervent adepte de l’entraînement, de la nutrition et de la santé en général, je me suis lancé en naturopathie en 2014 afin de partager ma passion et d’aider le plus grand nombre de personnes possibles dans leurs objectifs de santé. Je suis maintenant naturopathe agréé (ND.A.), membre de l’ANAQ; il s’agit de l’association de naturopathes la plus rigoureuse au Québec.

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