Amélioration globale du bien-être avec le contrôle de la respiration!
Voir l’étude du 15 juillet 2020 ici: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2020.00590/full Connaissez-vous la méthode « Sky »? C’est cette méthode qui a donné les meilleurs résultats de cette étude sur des étudiants universitaires. La méthode Sky a démontré une amélioration sur 6 aspects :• Humeur (moins de symptômes de dépression)• Stress• Santé mentale• Positivisme (positive affect)• Pleine conscience […]
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